十分钟，颜值这么高的早餐你见过没？
5天都不重样。...
自从降温以来，
每天早上起床，
都是跟与被窝封印的自己战斗。
降温那一天，
朋友圈出现最多的推文，就是火锅。
对于很多人来说，
寒冷天气应该吃的东西，
是扑腾的红油火锅，
是热腾腾的暖汤。
但是冷飕飕的早晨，
最应该吃的可能是速冻食品吧。
虽然花吃姐姐一直鼓励大家自己动手，
传达对食物最高、最美好的敬意。
可是身处并没有集中供暖的南方，
速冻食品真的是拯救起床气的良药。
以为速冻食品只是随便蒸一蒸、
煮一煮、烤一烤这么简单？
呵呵呵，
花吃姐姐今天就教你，
用速冻食品做工作日快手早餐，
五天不重样。
速冻水饺......10个
芦笋......10根
盐......少许
问：把一只大象装进冰箱需要几步？
答案是：三步，
把冰箱打开，塞进去，关门。
其实，把速冻水饺做成喷喷香滴脆脆煎饺，
也只需要三步。
第一步，把锅烧热，放入适量油，
能涂满锅底就可以了，
然后把速冻饺子码在锅子上。
第二步，等一面煎到焦黄色，翻面，
然后加适量水，开大火煮。
水量酌情添加或减少，
看你饺子放多放少。
第三步，盖上锅盖，等水收干。
快煮干的时候，打开锅盖，
转大火为中小火，
把贴住锅子那面的皮，煎得脆脆的。
芦笋是用来垫底And提高颜值咯，
焯水的时候放适量盐。
喜欢吃辣的，就加一点辣酱蘸着吃。
所谓，好吃不过饺子。
原味手抓饼......1个
香蕉......1根
菇凉果......2颗
蜂蜜......适量
听说过韭菜盒子，
香蕉盒子是什么呢？
首先，把香蕉切片。
第二步，把香蕉片堆放在手抓饼上，
香蕉加热以后会酸甜糯，
所以要舍得放香蕉。
第三步，饼皮对折，下锅煎。
因为速冻手抓饼本来就有很多油，
如果你用的是不粘锅的话，
就不用加油了。
同样是三步，
中小火，煎到两面微微焦黄色，
就可以起锅了。
速冻馒头......6个
葱......2根
盐......适量
速冻馒头拿出来，不用解冻，
葱切成葱花。
做葱煎包的方法跟煎饺是一样的，
热锅冷油，码入包子，
中火煎一会儿，大概1分钟，
放入约60毫升水，加适量盐。
盖锅盖，大火，
等水差不多收干，开锅盖，
放入葱，加锅盖焖一会儿，
焖出葱香味，关火。
多放点葱，更香更好吃哦。
咬一口，底是脆脆的哟。
速冻小圆子......1包
甜酒酿......1盒
鸡蛋......1个
桂花糖......少许
准备工作几乎不用，
就是打开甜酒酿，
撕开速冻圆子。
烧开水以后，放入圆子，
至于水量，很简单，
看你想吃多大一碗，
以碗为容器，放入多少水就行，
我放了大概三分之二碗。
等水沸以后，就可以加酒酿了。
喜欢吃酒酿的多加一点。
打鸡蛋，
用打圈圈的方式
缓缓倒入锅内，不然会结成一大块。
出锅的时候撒上桂花糖，齐活儿，
也用不了十分钟。
速冻手抓饼葱香味......1个
培根......2片
鸡蛋......1枚
生菜......1小株
樱桃番茄......3颗
沙拉酱......少许
生菜和小番茄洗净，
生菜掰成一片片，小番茄对半切。
热锅，先煎培根，
再用煎培根煎出来的油煎鸡蛋，
培根本身有油，所以不用放油。
然后磕一个鸡蛋，煎荷包蛋。
这颗蛋存放时间略久，
磕开来有些散，
本着不浪费的原则，就不抛弃它了。
一只举手投降的荷包蛋~
煎手抓饼，同样不用放油，
中火两面煎至金黄色，
煎的时候用铲子按压一下，
这样子煎出来的饼会有层次感，更脆。
在煎好的饼上放荷包蛋、培根、生菜，
挤上沙拉酱，再合上。
开动咯！
速冻米饭、速冻饺子、
速冻馄饨、速冻春卷、
速冻包子、速冻鸡块、速冻薯条……
速冻的世界真的太丰富了。
速冻是都市生活的贴切缩影。
下面给大家几个挑选速冻食品的温馨小贴士：
大品牌，更靠谱
标准的速冻食品是有严格规范滴，
不过一些小作坊出品的就不好说了，
生产运输储存的温度环境可能都达不到，
所以还是建议选择靠谱大品牌。
不要挑有冰、裂缝的速冻食品
在超市买饺子或汤圆，
有时候能看到饺子黏在一起，
包装袋有冰霜，
甚至速冻食物表面有裂缝。
这很有可能是因为运输储存过程中，
温度忽高忽低导致了食物的水分转移，
或大冰晶的形成。
速冻食品解冻又冻上，
会很容易使维生素、矿物质等随水分流失，
同时食物口感变差，更容易变质。
你还有哪些更奇妙的速冻食品吃法，
快来告诉花吃姐姐！
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