【宝鸡心理辅导】关于自信的七个小秘密

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1.自信是安静的。
当你想到自信的时候，你可能会想象一个咋咋呼呼的人，这类人会制造尽可能多的声音，最大化地吸引人的注意力。
但是真正的自信是安静的，不需要别人的关注，只关注自身。
那些吹牛和喧哗并不是自信的符号，只是没有安全感的表现。它源于恐惧，害怕他们一旦沉默了，就会被遗忘、被低估、被当成配角。
但是随着你自信的增长，你会开始放手，因为你明白你已经拥有了你需要坚持、提升和贡献的一切。你不再担心别人听不听得到你的声音。你会在适当的时候开口说话，也明白需要听你话的人准备好了就会来听。

2.自信是静止的。
你可能觉得一个自信的人每天都跟打了鸡血似的，快速前进，踢开门，迅速搞定一摊子事儿。
但是真正的自信，我开始相信，比那更有耐心。没有必要跑来跑去，跟障碍较劲。就像一个好的跑卫，会主动后退一步寻找机会。
最好的运动员明白这一点。他们并不通过增加动作来完善他们的摆动、投掷或步法，而是通过减少任何不必要的动作来完成的。他们采取的每一个动作都是有目的、稳定并且用尽全力的。
你拥有自信之后，会做同样的事情。你不再需要去制造一场骚乱，而会有用暂停来寻求机遇的智慧。

3.自信是谦卑的。
也许你觉得自信等同于趾高气扬，拍胸脯说大话。
但是自信知道它们从哪来，知道它们怎样抵达终点。它记得自己卑微的开始，也明白总有提升的空间。
谦卑是自信的记号，因为自信的人不怕暴露。他们知道自己的强势和弱点，能接受完整的自己。
你变得越自信，就越不需要说服你自己、确认你拥有的一切，也不需要掩饰自己的不足。

4.自信是慷慨的。
你可能相信自信只意味着胜利。击败敌人，收集战利品。
其实打败别人的需求是建立在害怕缺乏的基础上的，因为得到的荣誉、名声、力量、表扬、爱和成功总是不够。
自信的人并不羞于迎接挑战或竞争，但他们也明白，成功不是要建立在别人失败的基础上。即使自己可以胜任，他们也会承认对手，甚至欣赏并为对手庆祝。
当你的自信增长了，你的心灵也同样会增长。你将不再担心和身边的人一起分享光环。

5.自信是内在的。
当你想到自信，想到的可能是外在的象征。挺得高高的胸脯、柔软的肌肉、闪光的黄金。
但这只是物质上的炫耀。一些人向你展示他们的肌肉、他们的豪宅、他们收集的很多很东西，以此来掩盖他们贫乏的内在。
自信不是你别在胸前的东西。它存在于你内心深处和你的脑中。当你无视全身肌肉块的大小和钱包的轻重的时候，它就与你同在了。

6.自信是可以转换的。
也许你觉得你只有在对某种流程和某种工艺特别熟悉的时候，才能赢得自信。
其实自信是在一个领域赢得并能散播到其他领域的。
掌握了一件事情，你就能看见自己掌握其他事情的潜力。你有了解决奇怪又神秘的事情的经历，你就有了深入未知领域的自信。

7.自信是可以打造的。
你觉得自己可以通过伪装来赢得自信吗？你听过很多这样的事情，在一段时间内也确实可以。

但要真正赢得自信，你需要做一些明确的事情。你要展示出来、写下来、画下来、延续下去、有计划有执行。

自信不是争取到的，是打造出来的，不是一天两天、也不是一个星期，而是经年累月打造出来的。

有个好消息是，你无须把自己推翻重来。把自己的注意力转移到合适的行动上，转移到打造自信的行动上就可以了。

你准备好建立自信了吗？

还有个好消息。无论你觉得自己已经有了或者还缺多少自信，你总可以更自信。
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宝鸡市心理咨询行业协会、宝鸡思源心理研究院先后荣获“陕西省青少年维权岗”、“陕西省五好关工委创建先进集体”、“宝鸡市未成年人思想道德建设先进单位”、“宝鸡市第四届创建全国文明城市工作先进单位”、“宝鸡市青年文明号”、“宝鸡市志愿服务先进单位”、“全市学会工作先进集体”、“学术金秋先进集体”等多个省市称号；常年开展国家心理咨询师培训、婚姻家庭咨询师培训、心理咨询与治疗、成长技能小组、各类沙龙等服务。

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