回到原点，重新出发 -记录5天john scott 课程点点滴滴

John像在诉说着自己故事，一位老者在娓娓道来，轻柔、温和而有力量，感受到瑜伽与他的融合…温暖的感觉也许只有在现场才能感受得到…会与每一位人说谢谢，包括老师的爱人…一切都是那么自然、和谐…...



Day 1

早晨5:00的闹钟 起床 洗漱.7:00走前到上课场地…



伴随练习的有John的口令以及助教老师的矫正…今天是full vin

下午1:00开始上理论课…



John像在诉说着自己故事，一位老者的娓娓道来，轻柔、温和而有力量，感受到瑜伽与他的融合…温暖的感觉也许只有在现场才能感受得到…会与每一位人说谢谢，包括老师的爱人…一切都是那么自然、和谐…

我最爱的课莫过于理论的哲学部分，关于生命的意义…对自身，对万物，甚至是宇宙的探索,探究…那么有意思。



看着Ashtanga vinyasa yoga所传承的一切…不由想到，我们只是这其中的一小部分，就如同我们生活在这个宇宙上，是如此渺小一样…可是，每一个人又是那么独特而赋有价值…看着每一个人的努力、那些深入骨髓的热爱及传承，一代接一代，不断的传播，分享，延续…看着老师，一切都那么自然，可又感觉都如此有控制力。走下垫子，跨出垫子以外，



我看到了老师生活中的一小部分，我对未知的东西不会做出判断，只是心里有深深的感动和平静…

1[b]Day 2




今天最享受的是被矫正。矫正我觉得是门艺术，是对体式、对练习，对瑜伽的领悟，也是传递爱的一个方式。没有这些，做不了好的调整及矫正。

好的调整，你能享受，就像上了一节私教课；不舒服的调整，会感觉受罪甚至是受伤。



今天非常享受前辈们和老师们给予的帮助和调整，那些细微的感受，有对体式、瑜伽或是生活不同的理解…有力量的，有柔和的、有温暖的、有能量的或是细腻的…



对方针对你，给予你特别的调整和鼓励，能感受到对方给你的能量、很精微的感受。每个矫正者所传递给被调整者的都非常特别，矫正也是我超享受的…

练习过程中没来得及为那些在身后为我默默矫正的前辈和老师们说声谢谢。

你们在发光，在引导我们

Day3







早上的练习，越来越放松了，状态也随之调整过来…感谢JS全程辅助我的Garbha Pindasana 和Kukkutasana

也正是因为这个动作，让自己在之前的练习中受伤；被辅助时，身体像行云流水般，没有任何多余的呼吸，就是一吸一呼；身体的轻盈，有力…让我不禁反思…谢谢JS给我的礼物

Day 4



在老师鼓励下，今天体验了二级…让我体验了之前从未有过的体验…



要更专注的听老师的口令，更要听计数和呼吸；而体式只是一个形式；这个形式可以有不同的变化；做到什么程度都可以。



探索的过程很有意思，它能让你成长，它会引领你去反思。去探索呼吸，在呼吸里去感受你的身体…



课程结束，可我们的练习没有结束，走下垫子的生活，才是真正的练习。

种下什么因就会得什么样的果，一切皆有因缘果报。

Day 5

5天的学习就结束了…昨天的北京特别冷，每个同学因该都是清晨5，6点起来，伴着大雪赶去上课场地。还很清楚记得雪打在脸上微微的小刺疼…尽管如此，我还是能听到激动的心跳声…


下午老师讲到父亲，当时眼眶湿润，还是强忍了一下；有非常强烈的同感…然后展开并延伸，最后课程回到生命的本质：去探索生命，而生命的意义又是什么？最终回到原点，又重新出发、探索，感悟…我们可以透过ASHTANGA中的体式、呼吸、凝视点、般达以及Samasthitih山式来理解…先师留给我们的东西多么神奇，那么美妙和宝贵…这次的北京学习，对我来说意义非凡，语言显得苍白...



课程结束，新的一天。大家各奔东西，生活还在继续。东塔老师对我说：一路平安。东东老师说：有缘再会。嗯…谢谢老师给我的祝福和Ashtanga的传承。

我热爱去探索和感受，以及分享这些点滴。愿与时间相伴，去鉴证这一切️。   

愿一切安好，生命有灵切生生不息…

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