健身礼仪，你懂吗

如今，健身房礼仪也成为时尚社交人士参与社会交际的一项必须课程，真正的时尚达人，决不允许自己在任何场合、任何情...



如今，健身房礼仪也成为时尚社交人士参与社会交际的一项必须课程，真正的时尚达人，决不允许自己在任何场合、任何情况下给人留下糟糕的印象，健身也是。



健身房的着装礼仪

一、注意个人形象，健身不是“秀”身材

健身房不是男士的天下，越来越多的女性加入到健身的行列中。但实际在健身房中，很多男士总是喜欢“赤裸”相见，虽然现在是开放的社会，但是让女士们看着总会觉得不太舒服。

健身本身是一件很健康的事情，尤其是对于男士。不要光为了秀身材而忽视了文明举止的重要性。中华是礼仪之邦，失礼于人总是会给人留下不好的印象，而且运动过程中大量排汗容易造成器械滑落导致受伤。

所以，无论是从安全角度还是礼貌角度，都应该着上衣，最好是棉质吸汗的。



1.头部要求

在健身放戴帽子是没必要的举措。戴帽子会阻碍运动，而且会将热量都引到头部导致头部过热。还有，除了打篮球外，千万不要戴头巾，因为会被别人当成傻瓜！

2.上身着装要求

在锻炼的时候要上身穿着透气性好、时尚的T桖会让你显得与众不同；尽量避免白色的T恤。一是不容易散热；而是容易脏；三是湿透的情况下看起来很糟糕。

3.下身着装要求

女士在运动时穿紧身裤是个不错的选择，但是对于男士的明智做法是穿一条大概到膝盖的棉质短裤，除非是你的腿有问题，否则穿长裤不是一个好点子哦！

4.鞋袜要求

穿运动鞋和白色或者相近颜色的袜子。在健身房这样的场所，其他的一切都不太适合。



二、不要让味道影响他人

健身时带一瓶止汗香露也是基本的健身礼仪。

也许很多出入会所的健身人士都穿着得体，但是在健身房偏偏要挑战你的嗅觉神经。特别是有些男士的体味特别重，甚至会影响到他人的运动。

现有俗语言，判断一个人是不是绅士，就看他在健身房的表现了。

运动过后有些男士开始理直气壮的脱鞋脱袜，实在是让人难以忍受，好感度瞬间降为负数！

所以，带一瓶止汗香露，在健身房做一个芳香四溢易于亲近的人，同时也给自己的健身带来好心情！



时下，健身已经成为年轻人以及职场人士锻炼身体的最佳途径，同时也是一个很好的社交平台。很多年长人士也逐渐成为健身房的常客。对于经常出入健身房的人来说，健身技巧和方法程序也是了如指掌，但是健身运动并非简单的肌肉运动这么简单，很多的社交礼仪以及做人的道理也蕴含其中。

想要做一个时尚、健康又有风度的健身爱好者，就要懂得健身的社交礼仪！

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