088：管糖食疗汤（1）

每天八分钟，管糖真轻松，大家好，我是叶梁，感谢大家每天捧场，收看百姓生活节目《叶梁开讲了》。那么今天我给大家...





每天八分钟，管糖真轻松，大家好，我是叶梁，感谢大家每天捧场，收看百姓生活节目《叶梁开讲了》。

那么今天我给大家介绍管糖食疗汤，因为有很多人看了我的节目，都开始吃管糖食疗汤。但是有的人会吃，有的人不会吃。会喝管糖食疗汤的人，他的血糖就控制得好，不会喝管糖食疗汤的，他会有很多的抱怨。

所以我专门要拿出几堂课，来给大家介绍，到底管糖食疗汤怎么吃怎么喝。

这是我的一个朋友，他是2月28号发图片告诉我，他的五点血糖是个什么情况？很多我们年龄比较大的，不会输文字，怎么办？你把它写在纸上，然后用手机拍成相片，从微信给我发过来，他就是。

他当时吃着二甲双胍四片，因为他肝脏不舒服，吃完二甲双胍，所以他很想把这个二甲双胍，给降下来，但是他的血糖一降二甲双胍，就控制不好，所以他就给我发了五点血糖。

他的五点血糖的情况是，空腹6.7，高了，餐后半小时8，餐后一小时10.5，餐后两小时9.7，餐后三小时6.8，也就说他餐后一小时和餐后两小时的血糖，是非常不好的。

那么到了3月9号，也就是我知道他的血糖出了问题以后，我就指导他怎么通过管糖，怎么通过气血双补茶，来调补他的血糖，那么到了3月9号，他给我又发来一个图片。

仍然是吃四片二甲双胍，但他的血糖下来了。空腹7.1，餐后半小时是7.4，餐后一小时是7.6，餐后两小时5.9，餐后三小时5.6。这个血糖的情况，就比上次给我发来的情况，要好得多。

为了比较方便，我们大家来看这个图，这是2月28号的血糖的曲线图，大家看最高点是10.5，餐后两小时是9.7，那么到了3月9号，他的整个血糖的就平稳了。那么他的最高点是多少？是7.6，到了两小时已经5.9了，仅仅是空腹血糖还是有点偏高。

那么像这样的病人，说明什么呢？说明他的血糖，完全可以通过食疗管糖的方法，来一恢复他的胰岛，第二控制他的血糖。



那么到了3月18号，他又给我发来他的五点血糖，这个时候，因为他的二甲双胍吃完了以后不舒服，他开始减二甲双胍，减了一片，原来从四片变成了三片。

那么这个时候发现他的血糖空腹下来了，5.9，但是餐后血糖8.9，9.2，10.5，6.1。也就是餐后一小时和两小时的血糖又上去了。

那么除了他的餐后一小时，和两小时的血糖升高了以外，我还问他一个问题，我就说你的管糖是怎么喝的？他就告诉我我管糖是怎么喝的，我先拿一点水把管糖冲了，以后，然后直接一口气喝了，然后喝牛奶，吃鸡蛋，再吃个馍，或者中间再吃一块肉。

我说为什么你要把管糖一口气喝了？他说我觉得管糖应该像喝中药那样的，一口气喝了。我说错了，我们管糖食疗汤不能那么喝，很多人，如果你采取一口气把管糖喝完了以后，歇一会儿再吃饭，这种方式的话，他会发现，有时候你的血糖会反而升高。

我告诉他，既然你喝牛奶，你就用牛奶泡你的管糖，泡完管糖以后，把牛奶管糖放在一起了以后，泡开了以后慢慢喝，然后吃鸡蛋，然后吃你这块肉，最后你再吃馍。

他说如果照你这样的，吃饭的方法的话，我会发现我的什么呢？我吃的馍是越吃越少了，因为这种吃法就是，用牛奶冲着管糖，然后再吃鸡蛋，再吃块肉，最后馍基本上原来吃一个，后面连一个、半个都吃不了了，半个都吃不了了。



那么这是4月30号，他给我发来，他说我今天的五点血糖监测，拍摄下来发给你，这是近两个月来，控制的最好的一次，有新的体会，我会用语言，会发给我。那我们来看看，他的五点血糖是个什么情况。

好，空腹4.3，这个血糖已经控制的非常非常低了，这个时候他已经是个什么情况，每天只吃一粒二甲双胍了，经过两个多月的管糖，他的胰岛功能恢复以后，他已经把怎么，把二甲双胍从四片减到了一片。

然后餐后血糖半小时4.9，餐后一小时5.3，餐后两小时5.1，餐后三小时5.7。那他告诉我，他现在吃饭吃多少呢？早餐牛奶一杯，馍只能吃四分之一了，也就说原来吃一个馍，现在变成吃了什么，只能吃四分之一个馍。

那他的中午餐是个什么情况？豆腐四两，不少，然后菜半斤，你看这是蛋白也有了，加上一块巴掌大的鱼肉，米饭一两，三点钟的时候吃一块苹果，这样的话他一天既保证不饿，同时他的血糖控制的也非常非常好。

当然我不希望所有的年龄比较大的人，都把血糖控制的这么低，因为控制这么低，如果我们没有点文化，不懂得低血糖的话，我们往往会出现什么？低血糖反应。

那么这是他的五点血糖的四次的比较，最开始的时候是6.7、8 、10.5，属于这根线，这是高了。那中间通过管糖食疗以后降下来了，那么一开始减药的时候，再加吃管糖的方法不对，血糖又升上去了。

当我们把管糖的食用方法调整过来，调整对的时候，他的整个血糖情况，五点血糖的情况，就已经开始趋于正常了，甚至比我们正常人的血糖还控制的好。这就是我们说的，用管糖食疗汤，来调控我们饮食的方法。

那么为什么要用管糖食疗汤呢？就是让我们大家养成吃对习惯，吃对顺序的习惯。因为我们很多人吃饭，都是主食在先，第一口往往是吃的主食，我们要喝汤，养成这习惯以后，就让你吃对顺序。

另外一个，你因为喝了是管糖食疗汤，就逼着你学会了细嚼慢咽，那么只要我们养成了汤菜肉主食的习惯，你会慢慢发现，你血糖越来越好控制了，你的体重也慢慢下来了。说明什么呢？说明你吃的方法吃对了。

还有一个，就是我们大家都知道，饭前喝汤，苗条健康。那么饭前喝汤，苗条健康，这个汤一定要注意，不论你是用的是蔬菜汤，各种蔬菜，或者肉加蔬菜的汤，不管你用什么方法，你一定要记住，要低盐少油。

我们食疗汤并不是说一种，一个配方，我们只要是学会了自己用各种各样的蔬菜，做成我们的餐前汤，来改善我们的膳食纤维的摄入，同时改善我们身体所需要的营养的话，那么我们就能够很好的控制血糖。

每天八分钟，管糖真轻松，欢迎大家每天定时收看，百姓生活节目《叶梁开讲了》。

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