【晓辉老师问答】睡整觉的孩子开始夜醒，怎么办

我14个月大的儿子最近开始全日制幼儿园。小孩子本来从六月大就可以睡过夜的, 现在突然每晚要醒两次。我想他应该已经适应幼儿园生活了，毕竟他在同一个幼儿园里已经呆一年多了。我现在该怎么办？...

我14个月大的儿子最近开始全日制幼儿园。小孩子本来从六月大就可以睡过夜的, 现在突然每晚要醒两次。我想他应该已经适应幼儿园生活了，毕竟他在同一个幼儿园里已经呆一年多了。我现在该怎么办？

晓辉老师：小孩子喜欢有规律的日常生活。这个年龄处于秩序感敏感期，生活中任何的改变（新房子，新宝宝，新狗，新的照看者）都会使他产生不安全感，因为他们很依赖规律性，知道下一步该做什么会让他们有安全感。

小小孩无法用他的语言来表达很强很复杂的感情，只有通过行为来告诉我们。晚间醒来是对变化或焦虑很常见的反应。

那么关于夜晚醒来我们该怎么作？

建立睡前的规律：安静的活动，如拼图，搭积木等，然后，洗澡，读书，唱歌，熄灯。这些会让孩子知道下一步该做的事，知道如何在感情上慢慢和你分开。此外，基督徒妈妈们一定要记得带孩子祷告。可以为孩子的睡眠祷告，也可以为白天发生的事情，将孩子带入平安的感觉里。这样做，也可以建立良好的祷告习惯。一早起来，也带着孩子感谢主保守孩子一夜的睡眠。

当你的孩子半夜醒来时，你走过去拍拍他的背或者亲一下他的脸，让他放心，然后就让他回到自己的床上。不要把他抱起来也不要有任何交流，因为那样会把他弄得更清新，使重新入睡的过程变得更困难。

你要想到，在你离开时，他可能会抗议或者会哭。如果你不停地回去安慰他，他就会知道只要哭，他就能得到他想要的，他也因此会失去学习如何安慰自己的机会。如果他哭让你感到很不舒服，那你就悄悄地看着他的房间，让他知道你还在那里，让他放心。但是要记住，控制交流的时间，越短越好，不然会延长重新入睡的时间。

请记住，研究表明，小孩子或婴儿在他们去睡觉的时候哭一下，不会有任何长期，伤害的副作用，不会哭坏的。一个在白天被很好地爱护培育着的孩子，被很好地回应着的孩子，在他们晚上睡觉之前稍微闹一下不会有任何伤害。另外也请记住，在你孩子适应自己睡之前，睡前的哭闹一般会延续几天，你要有心理准备。很多时候，妈妈被孩子的哭声困扰，不知道要怎样是好。这个时候，更是需要向主祷告，寻求智慧，使妈妈和孩子在调整的过程中都有平安。

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