高龄备孕， 感觉身体被掏空，怎么办？

高龄备孕，感觉身体被掏空自国家全面实行二胎开放政策后，孕育路上就涌现出千军万马，其中有的一往无前、所向披靡，...

感觉身体被掏空

自国家全面实行二胎开放政策后，孕育路上就涌现出千军万马，其中有的一往无前、所向披靡，有的却愁眉不展、踯躅难行。

临床上，妇产科医生每天都被各种问题围追堵截，其核心主要围绕着大龄女性的孕育难。的确，年轻是生育的资本，二十来岁的女人卵巢功能好，月经规律，易受孕，而一旦超过黄金生育年龄，想要再轻松平安地孕育一个宝宝，就没那么简单了。

女性到了青春期，卵巢里的卵泡有30~50万个，随着排卵周期的建立，每月有1000多个卵泡同时发育，最后只有1个卵泡成熟并排出。也即是说，在女性三四十年的经期内，能正常受孕的卵子大概是300~400个，数量极其有限。如各种环境污染等暴露因子，都有可能作用于卵巢里的卵子，使其质量大为下降，进而加大畸胎、流产、妊娠综合征等发生的概率。

因此，从生物学上来说，一旦超过37岁，想要生个健康娃，的确颇费周折。幸有葆婴

虽然年龄会助长自然受孕的难度，通常而言，39岁以上的女性有33%再也不怀孕，超过45岁的女性很少自然怀孕，但每个人的“卵巢年龄”不同，也不能一概而论。

原则上，有生育意愿的大龄女性，只要还在排卵，就可积极备孕。但在过程中，一是要做好营养储备。

备孕妇女应调整孕前体重至适宜水平（BMI为18.5~23.9kg/M2），常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；孕前3个月开始服用叶酸400μg/天；戒烟限酒，远离二手烟。

二是要保持健康的生活方式。早睡早起不熬夜，放松心绪，避免精神紧张，同时加强身体锻炼，每天宜进行30~60分钟中等强度运动。当我知道砸开了幸福金蛋的那一刻就想与大家分享了，考虑了很久也征得老公的同意，给大家分享我的幸福故事。我希望我的分享能给像我们一样渴望能孕育上健康聪明宝宝的准爸爸，准妈妈们带来帮助，相信科学，科学育儿，少走弯路。

我和我老公是自由恋爱了8年，2010年结婚的。结婚的时候我们都快28岁，这个年龄也是晚婚的年龄，我们都渴望有一个健康聪明可爱的宝宝，可是事与愿违，亲戚朋友们都说一般结婚半年左右能怀上宝宝，如果一年都没有怀上那就要双方一起检查身体问题。

直到2011年底，快两年了都没有怀上宝宝，我们也开始着急了。公公婆婆虽然没说什么，但是我知道他们都非常想能快点抱孙，我的爸爸妈妈也希望我们快点怀上宝宝，每次打电话都会问“怀上了没有”，爸爸还特地打电话来跟我们讲：在电视上看到哪里哪里有个不孕不育的大医院，让我们放下工作，先检查身体，要孩子要紧！

2011年底11月，我的亲姐姐知道了我们情况后，就让我们用营养调理身体，那时候我们都没有头绪，也不知道这到底能不能管用，姐姐邮来了一本张文敏医生写的书《宝贝幸福密码——我是一个葆婴妈妈》让我们看。姐姐说在葆婴里，有很多也是多年没有怀上宝宝，夫妻双方一起通过全面的营养调理，能怀上健康聪明的宝宝的案例。接下来我和我老公也在葆婴免费的营养课堂里学习，了解营养健康知识，育儿知识。每天面对电脑工作经常肩膀酸痛，很容易犯困，晚上经常会失眠到两三点才能睡着，头发也掉很多，脸色暗黄毛孔粗大，按我老公的话来说就是：我就像黄脸婆，还有很多“洞洞”。因为缺乏健康的营养知识，都不知道这到底是什么问题，不知道怎么去解决。这么多年来跑医院看医生，医生都没有跟我讲过这些情况与营养有关，营养缺乏就会出现很多亚健康的问题。

我老公在保险公司工作多年，每天开车要10多个小时，也是很辛苦，工作压力比较大，每天晚上要10点后才能下班回家，下班后叫累，叫腿痛，腰痛，经常要出去做一下按摩，但是只能缓解一下。他流汗特别多，夏天的清晨他就走路10来分钟到公司衬衫都会湿掉，白天忙碌的工作，更是不知道要湿了多少回，晚上睡觉的时候老是出冷汗，即使是冬天，我要盖棉被的情况他也会出一头的冷汗。

入睡后，他的脚经常会一惊一跳的，睡眠质量差。以前我就问过他怎么会这样，他的回答是：从小就是这样。最近几年他早上起来会干呕，咳嗽也比较多，跟同事，领导打电话还不停得咳嗽，为这个我还多次说他，才多少岁就像个老头一样，让他看医生又怕吃药。

12月的时候，姐姐让我们从营养调理方面入手，让我们去做微量元素、血常规、精子活率，排卵的检查。



当我们拿到这份报告的时候，吓呆了。医生看了之后对我们说的一句话就是：你们两个可以去试试做试管儿。我当时就楞了回不过神来，问医生：没有听清楚你说什么？ 医生再提高了音调说：你们两个可以去试试做试管儿。天啊，晴天霹雳，我再问医生：我们想自然怀宝宝，有什么饮食的调理能改善，怀上宝宝吗？医生的回答是：饮食的帮助是非常的微小的，而且你们已经快两年没怀上宝宝了。

因为当时我们带的钱不够，我去问了女方不孕的检查要2000多元，就没有做这个检查，我们沮丧的从医院回来了。

回来之后呢，跟姐姐说了这情况，姐姐也请教了其他的老师，建议我们还是从营养入手做调理。经过一翻了解之后，我们就抱着试试看的心理使用营养调理。姐姐给我们配了两套营养： 我老公用的是：葆必康的男士多维，钙力镁，磷脂亚麻酸胶囊，葡萄籽，护肝宝，锌片，因为我老公有贫血，特地再加了葆婴的铁加叶酸片。我用的：葆婴的孕多维，钙加D，磷脂亚麻酸胶囊，葡萄籽，护肝宝。  就这样按照姐姐配的营养补充，我们开始调理。

半个月过去，我发现自己的头发好像掉得少了，那时候还不太相信自己的感觉；一个月过去了，我明显的发现自己的头发是真的掉得少了，以前每次梳头一把一把的掉。两个月过去了，一天早上起床，我意外发现乳房变柔软变丰满了，原来长满的增生颗粒基本消失了，大硬块也变小变软了。

我真的是不敢相信就这营养品，竟然对我用药多年都没能治好的乳腺增生会有这样好的效果。除了这些明显的变化之外，细细的感觉这段时间的变化，睡眠比以前好了，入睡快而且一觉睡到早上起来；肩膀的酸痛也消失了，白天工作的精力充沛了，工作一天下来都不会觉得累了，脸色也慢慢变红润起来，也不会再像以前那样经常感冒了，还能从老公嘴里说出：老婆变漂亮了。呵呵……经过几个月的调理，我老公的脸色也有了明显的变化，能看到有点红润血色了，最明显的一点就是，他下班回来不再叫腿痛，不再叫腰痛了，睡觉前不用再叫我给他捶背按腿了。上了一天班回来，还是很有精神，不会像以前那样疲劳，说话都懒得跟我讲。流汗也正常了，现在冬天盖厚棉被也不再冒冷汗了，睡觉也安稳了。慢慢的早上也不干呕了，咳嗽也好了。现在他还让我给公公婆婆也配上营养，呵呵……

就这样每天健康的饮食加上营养的补充，到了2012年8月底，经过9个多月的时间调理，我和我的先生终于砸开了幸福的金蛋，我顺利怀上了我们的宝宝。到了9月9号的时候我们还不知道怀上了宝宝，特地让我老公又去医院做了精液的检查，检查结果是非常让人惊喜的。

当我们拿着这张报告去给医生看的时候，医生翻开之前的记录做了对比说：短短的这大半年时间，有这样的结果非常好了，你们用了什么偏方吗？我说：没有，我们就是日常正常饮食，正常的作息，再加上营养素补充。医生说：这个结果在女方没有问题的情况下完全可以自然受孕的。这一次我们都非常的高兴，把这结果告诉了姐姐，把她也乐坏了，哈哈……10月初我确认怀上了宝宝。

有了葆婴的呵护，我相信我一定能像所有的葆婴妈妈一样，孕育一个非常健康聪明快乐的宝宝。现在我每天坚持用葆婴的孕期营养孕期组合，优质蛋白质，磷脂亚麻酸胶囊，铁加叶酸片，益生菌，给我和宝贝提供充足的孕期营养，让他健康茁壮成长，让我在孕期依然精力充沛。

我现在是孕期4个多月了，朋友都说我精神非常好，有了这优质的营养，我每天的饮食就是正常的三餐加上营养补充，不会像别的妈妈们讲的那样，孕期要吃非常多的东西，不然就会感觉到很饿，而我体重的增加也是非常正常的，从怀孕到现在增加8斤这样，医生也说宝宝发育得非常好。

（以上个案，仅供参考，更多交流，请联系您身边的葆婴营养顾问）

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