荟 · 打造好身形,对自我批评say no!“变型记”ing,一切都开始不同了……
21天变型记过半,他们的身上,发生了哪些变化呢?...
这是一份来自女权运动 WomanKind 的报告,他们说,七分之一的女性常常自我批评,平均每天至少八次。
有时候自责一起床就开始了,46%的女性承认她们在 9:30 之前就自责过至少一次。
她们自责的理由大部分与形象相关,“仍然没有成功减肥”排第一。照镜子和买衣服的时候也是自我批评的高发时段。
高发原因一:我太胖!
高发原因二:肚子上肉太多
高发原因三:今天又吃多了
看到这里小编真是心里酸酸的,膝盖中箭长跪不起……T_T不过还好,至少让我知道这样的症状不止我一个人!!
然而,有一群人
却在变瘦的路上越走越远了……
曾经他们也是路人甲乙丙丁
但他们要用21天,找回自信!!
21天"变型记",进程过半
钱江新城的白领们表现如何?
多少人在坚持?
他们真的瘦了吗?
在教练带领下,大跳健身操
上周日早晨9:00,“变型记”第一次户外集训,在钱江新城集结开练!出勤率也是高的惊人,大队人马在城市阳台热火朝天地锻炼,引得超高回头率!PS:还有路人主动加入我们的队伍噢~动作看着简单,做起来真是虐哭了
要快乐地减肥,团队氛围也很重要噢!
虽然平时不经常锻炼,但运动强度慢慢提升,大家还是坚持下来,没有人退出。有位男学员说,感觉运动量达到了自己承受能力的百分之七八十,但小编看他这么拼,一定是不想在这么多MM面前丢脸吧~~运动完之后的放松和拉伸,重要性五颗星!!毕竟,减肥不是一朝一夕的事,要有良好的运动习惯,才能避免受伤,同时更了解自己的身体。
看他们练得这么嗨,小编也跃跃欲试啦!~
肉是一口一口吃出来的,那就要一点一点减回去。除了运动,另一个特别重要的事情,当然就是管住嘴!
神秘食谱大分享!
看了这两张表,你就明白
减肥没有秘诀
主要靠毅力!
“变型记”还在继续,难度越来越大,这群白领的减肥塑身之旅,会有什么样的结果呢?关注《运动荟》,我们接着往下看……
如果你也看出了他们的努力
就在左下角点个zan吧!
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