为什么孩子越认真考试成绩越差？

 

心理学家齐加尼克的实验证实：虽然被试者在接受各项任务时都表现出同样的紧张状态，但对进行过程顺利的项目，一旦完成，其紧张状态便随之消失；而对未能完成的项目，被试者的紧张状态则持续存在，其思绪总是被那些未完成的任务所困扰，心理上的压力难以消除。

后来有人又重复齐加尼克的实验，虽改变了部分条件，让被试者在规定的时间之后离开工作环境，让其自由活动，但结果是，被试者经过休息，他们的紧张状态仍然无法消除。

随着当代科学技术的飞速发展和信息量的不断增加，人们的生活、工作节奏明显加快，心理负荷也日益加重，特别是脑力劳动者群体，比较容易产生“齐加尼克效应”。

由于脑力劳动是以大脑的积极思维为主的活动，其特殊性在于大脑的积极思维是持续而不间断的活动，因而紧张也往往是持续存在的，在八小时以外，那些尚未解决的问题或未完成的工作，仍然会像影子一样困扰着他们。

初中的孩子，也是容易受这一心理效应困扰的群体。学习是高强度的脑力劳动，孩子不但白天要紧张地听课、记笔记、回答老师的提问，晚上还要看书、做家庭作业，还要预习、复习各门功课，第二天早晨又得早早起床投入到新的紧张的学习活动之中。

由于学习活动不受时间、空间的限制，孩子几乎时时刻刻都对学习的事情念念不忘，甚至晚上睡觉时，学习中的问题还在脑子里缠绕……

因而尽管孩子有为数不少的假日可供休息，但事实上，孩子的精神却始终处于一种紧张状态，时刻感受到这种“齐加尼克效应”对自己的困扰。

这种情形持续时间长了，就会使孩子产生一种负重感和压抑感，甚至在休息以及与亲友闲谈时，也会产生一种淡淡的焦虑，感觉闲谈似乎是在浪费时间。

这种淡淡的焦虑和不安，一般情况下可能会随着其他各种活动的影响而减轻直至消失，但在有些孩子身上却表现得十分顽固，令他们难以解脱和排除。

毕业班的孩子则更是如此，长期的“齐加尼克效应”的困扰使他们身心疲惫，对学习感到由衷的厌倦，所以有些孩子在大考前夕身体会出现种种不适，或者临场发挥失常，功亏一篑。

对此现象，我们如果缺乏心理学知识，就意识不到，也无法采取应对措施，结果不但影响了孩子的身心健康，而且影响了孩子的学习成绩。如果孩子对快节奏的学习和生活处理不当或不能适应，就有可能产生紧迫感、压力感和焦虑感，久而久之可诱发心身疾病。

因此，我们应该让孩子根据自己的学习、心理、生理等具体情况，处理好学习、娱乐、休息三者之间的关系，调整好自己的心态，对每件事情都应该做到“拿得起，放得下”，学会缓解心理上的紧张状态，这是自我保健的一项重要内容，也是提高学习效率的有效途径。

日常生活中，常常有部分同学学习非常认真，但成绩就是不够理想，个别同学甚至“学习愈认真，成绩愈下降”。这固然存在其他因素的影响，如学习方法障碍、智力发展障碍等，但也不能排除“齐加尼克效应”在学习过程中产生的负面作用。

学习负担重，长期处于紧张状态，学习效果就会越来越差，效果愈差又会导致愈认真的学习，从而形成恶性循环。因此，我们不要一下子对孩子提出过多、过高、不切实际的要求，要尽量减轻他们的心理压力。心理负担减轻了，再加上休息充分、精力充沛，学习状况就会逐步得到改善。