双子座在12星座中的地位
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12星座智商TOP3
12星座口才NO.1
12星座花心TOP3
12星座精神分裂……唯一！
这是谁？
果然是你们
双子座
但是你们不一定知道
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下面是她的双子座爱心便当食谱，
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双子座丰富百变便当
便当组成
鸡蛋菠菜卷+耗油龙利鱼+心形樱花饭团
+西兰花+煎脆皮肠
鸡蛋菠菜卷+耗油龙利鱼+心形樱花饭团
+西兰花+煎脆皮肠
食材准备
西兰花，龙利鱼柳，脆皮肠
蓝莓，生菜叶，柠檬
米饭，火腿，鸡蛋，菠菜
胡萝卜，青豆，樱花粉，苦菊
黄色彩椒，紫菜，芝士片
黑胡椒碎，盐，橄榄油
西兰花，龙利鱼柳，脆皮肠
蓝莓，生菜叶，柠檬
米饭，火腿，鸡蛋，菠菜
胡萝卜，青豆，樱花粉，苦菊
黄色彩椒，紫菜，芝士片
黑胡椒碎，盐，橄榄油
鸡蛋菠菜卷
1）
将菠菜洗净，
放入加盐加油的沸水
中稍微
过一下（
1
分钟
左右），
捞出
控干多余水分备用。
2）
鸡蛋去壳，
加盐
搅拌。
3）
平底锅中涂少许油，以小火将鸡蛋摊成蛋皮，装盘备用。
4）将菠菜放入蛋皮内卷好，
卷好
后，
用
刀切段，
装盘
即可
耗油龙利鱼
1） 先将龙利鱼用耗油，料酒，黑胡椒碎腌制一会儿（因为耗油里已经含有盐分了所以不用放盐）。
2） 龙利鱼腌制完毕以后在鱼肉上涂上薄薄的淀粉。
3） 锅内放入一勺橄榄油，将龙利鱼放入锅内小火煎3到4分钟。
4） 翻面，继续煎至鱼肉熟（掌握不好时间的话可以尝一尝，鱼肉熟的很快的）。
煎脆皮肠和焯西兰花
1）
洗净的西兰花放入加盐加油的沸水
中
焯熟（煮
5
分钟
左右），
捞出
控干多余水分备用。
2）
脆皮肠洗净十字切。
3）
热锅
放油，
7
成
熟时放入脆皮肠。
4）
煎一会
儿再翻转煎，
十字
散开后即可装盘备用。
樱花心形饭团
1）在装有白米饭碗中加入少许樱花粉，搅拌均匀。
2）用心形模具刻出心形饭团，备用。
摆盘
1）将生菜片垫在饭盒底部，放上用保鲜膜揉成双子座图形的米饭饭团，紫菜叶作眼睛鼻子，火腿作嘴巴，耳朵和铃铛绳，黄色彩椒作铃铛，再放入菠菜鸡蛋卷，樱花心形饭团，青豆粒和苦菊逐一摆盘并简单装饰；
2）另一饭盒底部垫上生菜叶，放入脆皮肠，柠檬片，西兰花，龙利鱼，蓝莓，并逐一摆好并简单装饰即完成。
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