水瓶座太过特别,连吃饭都要不一样?

 

水瓶座突然变成了天秤座?为什么你要纠结中午吃什么啊!仔细一问,原来是因为……好吧,这很水瓶但我有一技可治水瓶...

水瓶座

突然变成了天秤座?

为什么你要纠结中午吃什么啊!

仔细一问,原来是因为……


好吧,这很水瓶

但我有一技可治水瓶!

比如这样↓



后面有超详细的图文步骤哦
特邀美食达人Ann

微博搜索 姑姑安Ann 就可以找到她。

相信她会不遗余力地帮助你们提升厨艺。

下面是她的水瓶座爱心便当食谱,

一起做起来吧。

水瓶座迷之便当
便当组成

煎鸡排+厚蛋烧+营养时蔬

又好看又好吃!
食材准备



西兰花1小颗,火龙个1个,生菜叶6片

米饭适量,肉松适量,

红黄绿彩椒各适量,紫甘蓝适量,

蓝莓适量,鸡翅4个,柠檬1片,

火腿半个,紫菜1片 ,培根1片,

小葱适量,鸡蛋1个,胡萝卜适量,

马苏里拉奶酪少许,肉松适量。

白胡椒粉适量,盐适量,橄榄油一勺。


彩椒火龙果
1) 
红黄
绿彩椒切小块,
紫甘蓝
切小块备用。
2) 
火龙果
从中间切开,挖小球,
掏空
火龙果
火龙果
容器备用。
3) 
油热
后放入彩椒和紫甘蓝翻炒。
4) 
不需要
炒太久,
否则
蔬菜会失去脆嫩感,
快熟
时放入盐,
白胡椒粉
调味,
出锅
装盘。


云朵蛋


1)预热烤箱至220度。将培根切成小块,加入煎锅炒脆,盛起放在厨房纸上吸去多余油份。

2)准备两只碗,分别打入蛋白和蛋黄,打发蛋白。

3)将蛋白打发至挺身。

4)在蛋白中加入马苏里拉奶酪、葱花及培根粒,轻轻拌匀。

5)将搅拌好的蛋白放在油纸上,中间挖一个洞。

6)将蛋白放入烤箱烤3分钟,取出后在洞内放入蛋黄。

7)撒上盐及黑胡椒,再放入烤香烤2-3分钟至金黄色即完成。


新奥尔良烤翅

+营养西兰花

1) 鸡翅洗净,用叉子在表面扎孔,好入味。

2) 鸡翅碗里加入奥尔良烤翅腌料。

3) 搅拌均匀放入冰箱冷藏10小时以上。

4) 腌好的鸡翅铺烤架上,放入预热好的烤箱中,中层180度20~30分钟。

5)
洗净的西兰花放入加盐加油的沸水
焯熟(煮
5
分钟
左右),
捞出
控干多余水分备用。


摆盘


1)将生菜片垫在饭盒底部,铺上一层肉松,放上用保鲜膜揉成水瓶座图形的米饭饭团,紫菜叶作眼睛眼睛眉毛,火腿作嘴巴,黄椒片作星星眼睛,再放入火龙果球,蓝莓,心形火腿片。

2)另一饭盒底部垫上生菜叶,放入彩椒火龙果,西兰花,奥尔良烤鸡翅,柠檬片逐一摆盘并简单装饰即完成。

3)培根芝士云朵蛋装小盘。

《同道星厨房》

下周四再见

一起为心爱的星座下厨吧

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