水瓶座太过特别,连吃饭都要不一样?
水瓶座突然变成了天秤座?为什么你要纠结中午吃什么啊!仔细一问,原来是因为……好吧,这很水瓶但我有一技可治水瓶...
水瓶座
突然变成了天秤座?
为什么你要纠结中午吃什么啊!
仔细一问,原来是因为……
好吧,这很水瓶
但我有一技可治水瓶!
比如这样↓
后面有超详细的图文步骤哦
突然变成了天秤座?
为什么你要纠结中午吃什么啊!
仔细一问,原来是因为……
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特邀美食达人Ann
微博搜索 姑姑安Ann 就可以找到她。
相信她会不遗余力地帮助你们提升厨艺。
下面是她的水瓶座爱心便当食谱,
一起做起来吧。
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水瓶座迷之便当
便当组成
煎鸡排+厚蛋烧+营养时蔬
又好看又好吃!
煎鸡排+厚蛋烧+营养时蔬
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食材准备
西兰花1小颗,火龙个1个,生菜叶6片
米饭适量,肉松适量,
红黄绿彩椒各适量,紫甘蓝适量,
蓝莓适量,鸡翅4个,柠檬1片,
火腿半个,紫菜1片 ,培根1片,
小葱适量,鸡蛋1个,胡萝卜适量,
马苏里拉奶酪少许,肉松适量。
白胡椒粉适量,盐适量,橄榄油一勺。
西兰花1小颗,火龙个1个,生菜叶6片
米饭适量,肉松适量,
红黄绿彩椒各适量,紫甘蓝适量,
蓝莓适量,鸡翅4个,柠檬1片,
火腿半个,紫菜1片 ,培根1片,
小葱适量,鸡蛋1个,胡萝卜适量,
马苏里拉奶酪少许,肉松适量。
白胡椒粉适量,盐适量,橄榄油一勺。
彩椒火龙果
1)
红黄
绿彩椒切小块,
紫甘蓝
切小块备用。
2)
火龙果
从中间切开,挖小球,
并
掏空
火龙果
,
火龙果
容器备用。
3)
油热
后放入彩椒和紫甘蓝翻炒。
4)
不需要
炒太久,
否则
蔬菜会失去脆嫩感,
快熟
时放入盐,
白胡椒粉
调味,
出锅
装盘。
云朵蛋
1)预热烤箱至220度。将培根切成小块,加入煎锅炒脆,盛起放在厨房纸上吸去多余油份。
2)准备两只碗,分别打入蛋白和蛋黄,打发蛋白。
3)将蛋白打发至挺身。
4)在蛋白中加入马苏里拉奶酪、葱花及培根粒,轻轻拌匀。
5)将搅拌好的蛋白放在油纸上,中间挖一个洞。
6)将蛋白放入烤箱烤3分钟,取出后在洞内放入蛋黄。
7)撒上盐及黑胡椒,再放入烤香烤2-3分钟至金黄色即完成。
新奥尔良烤翅
+营养西兰花
1) 鸡翅洗净,用叉子在表面扎孔,好入味。
2) 鸡翅碗里加入奥尔良烤翅腌料。
3) 搅拌均匀放入冰箱冷藏10小时以上。
4) 腌好的鸡翅铺烤架上,放入预热好的烤箱中,中层180度20~30分钟。
5)
洗净的西兰花放入加盐加油的沸水
中
焯熟(煮
5
分钟
左右),
捞出
控干多余水分备用。
摆盘
1)将生菜片垫在饭盒底部,铺上一层肉松,放上用保鲜膜揉成水瓶座图形的米饭饭团,紫菜叶作眼睛眼睛眉毛,火腿作嘴巴,黄椒片作星星眼睛,再放入火龙果球,蓝莓,心形火腿片。
2)另一饭盒底部垫上生菜叶,放入彩椒火龙果,西兰花,奥尔良烤鸡翅,柠檬片逐一摆盘并简单装饰即完成。
3)培根芝士云朵蛋装小盘。
《同道星厨房》
下周四再见
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