越野赛赛前采访叶昕学姐&廖慧玲学姐
采访|叶昕学姐x26amp;廖慧玲学姐...
采访|叶昕学姐&廖慧玲学姐
还记得前几天那两个帅气的学长吗？
今天我们迎来了两个学姐！
小编有幸采访到了叶昕学姐和廖慧玲学姐，
她们真的是善良又可爱简直是小天使啊有木有！
谁能想到看起来那么温柔的学姐竟然是长！跑！大！神！
下面小编就来带大家来认识一下这两个学姐吧
叶昕
15级计算机科学学院，计算机科学与技术
获奖记录
⊙2015学年获综合测评二等奖
⊙2015~2016学年中获国家励志奖学金
⊙2015~2016学年获院级阳光长跑第二名
⊙2015~2016学年获院级跳远第三名
⊙2015~2016学年获校级800米第九名
⊙2015~2016学年获冬季长跑赛“优秀运动员”荣誉称号
Q1
学姐您参加了那么多比赛，哪次比赛对您的影响最大？为什么呢？
A
对我影响最大的就是去年越野赛。
因为越野赛前，在队长的带领下，我们晚上都努力训练，为越野赛打下坚实的基础。比赛虽然很累，尤其是在爬坡的时候，当时就在想不能让这么多天的努力白费，累大家都很累，别人可以坚持，自己又有什么理由放弃，印象最深的是，比赛途中，有一个学姐喊了声“计算机加油”，好像让我体力大增，就咬牙坚持。
在越野赛中，我们不仅获得了名次，还获得了友谊，也让我感受到了我们计算机学院的温暖，我们计算机学院是一个团结的大家庭。为计算机加油！在这里我要感谢我们的队长，还有感谢一直给我们鼓励的老师，当然离不开默默给我们服务的同学。
Q2
在很多人心里，学计算机的人就是一天到晚坐在电脑前，和运动好像无缘，对此您是怎么看的呢
A
因为我们学的计算机，长时间坐在电脑前，对我们的身体产生潜移默化的伤害，才更需要找到有效的释放途径。体育运动是我们更好的选择。拿着球拍去球场打打球，或者穿上运动鞋在操场跑几圈，都能舒缓自己保守压抑的神经。
在我们长时间地进行脑力劳动后，进行体育锻炼有益于我们的注意力、记忆力、想象力、思维分析能力等心智能力的健康发展，并使我们情绪稳定，性格开朗，疲劳感下降。而且环境越是恶劣的体育运动，才越能考验我们顽强的毅力，提高我们对外界环境的适应能力。
Q4
我们的越野赛马上就要揭开帷幕了，运动员们也在艰苦训练，您有什么好的建议给他们吗？
A
以下是我给的一些小建议：
保证呼吸节奏,根据个人习惯，两步一吸两步一呼或者三步一吸三步一呼,用鼻孔吸气嘴吧呼气，每一次呼吸周期充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑的时候一定要放松，想想高兴的事，跑的过程中手半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧。
根据我们学校的地形，除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，在下坡路段要迈开步子去跑，上坡基本上是较高速度的匀速跑。尽量起跑不要被甩的太远。
跑到一定距离时，可能会有呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这时要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。一段距离后，呼吸会变得均匀，动作重感到轻松。
这些是我的小建议，可根据自身情况，灵活调整。希望大家取得好成绩，为计算机加油！
（学姐的小眼神太无辜了，看起来小编好像在调戏学姐
）
获奖记录
⊙2015学年获综合测评二等奖
⊙2015~2016学年中获国家励志奖学金
⊙2015~2016学年获院级阳光长跑第二名
⊙2015~2016学年获院级跳远第三名
⊙2015~2016学年获校级800米第九名
⊙2015~2016学年获冬季长跑赛“优秀运动员”荣誉称号
Q1
学姐您参加了那么多比赛，哪次比赛对您的影响最大？为什么呢？
A
对我影响最大的就是去年越野赛。
因为越野赛前，在队长的带领下，我们晚上都努力训练，为越野赛打下坚实的基础。比赛虽然很累，尤其是在爬坡的时候，当时就在想不能让这么多天的努力白费，累大家都很累，别人可以坚持，自己又有什么理由放弃，印象最深的是，比赛途中，有一个学姐喊了声“计算机加油”，好像让我体力大增，就咬牙坚持。
在越野赛中，我们不仅获得了名次，还获得了友谊，也让我感受到了我们计算机学院的温暖，我们计算机学院是一个团结的大家庭。为计算机加油！在这里我要感谢我们的队长，还有感谢一直给我们鼓励的老师，当然离不开默默给我们服务的同学。
Q2
在很多人心里，学计算机的人就是一天到晚坐在电脑前，和运动好像无缘，对此您是怎么看的呢
A
因为我们学的计算机，长时间坐在电脑前，对我们的身体产生潜移默化的伤害，才更需要找到有效的释放途径。体育运动是我们更好的选择。拿着球拍去球场打打球，或者穿上运动鞋在操场跑几圈，都能舒缓自己保守压抑的神经。
在我们长时间地进行脑力劳动后，进行体育锻炼有益于我们的注意力、记忆力、想象力、思维分析能力等心智能力的健康发展，并使我们情绪稳定，性格开朗，疲劳感下降。而且环境越是恶劣的体育运动，才越能考验我们顽强的毅力，提高我们对外界环境的适应能力。
Q3
要想在体育比赛中取得好成绩，您认为最重要的因素是什么？A
我认为适应能力和心理状态是关键因素。在激烈的训练和比赛中,我们不仅要承受来自生理方面的极大负荷,同时也要承受极大的心理负荷。面对竞争激烈的比赛,以及瞬息万变的复杂情况，我们就要妥善控制自己的情绪，放松心情，想想开心的事，相信自己一定可以。大家都同你一样累，但如果你用毅力坚持下去了，那就是一种成功。Q4
我们的越野赛马上就要揭开帷幕了，运动员们也在艰苦训练，您有什么好的建议给他们吗？
A
以下是我给的一些小建议：
保证呼吸节奏,根据个人习惯，两步一吸两步一呼或者三步一吸三步一呼,用鼻孔吸气嘴吧呼气，每一次呼吸周期充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑的时候一定要放松，想想高兴的事，跑的过程中手半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧。
根据我们学校的地形，除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，在下坡路段要迈开步子去跑，上坡基本上是较高速度的匀速跑。尽量起跑不要被甩的太远。
跑到一定距离时，可能会有呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这时要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。一段距离后，呼吸会变得均匀，动作重感到轻松。
这些是我的小建议，可根据自身情况，灵活调整。希望大家取得好成绩，为计算机加油！
（学姐的小眼神太无辜了，看起来小编好像在调戏学姐
）
廖慧玲
15级计算机科学学院，网络工程二班
获奖记录
⊙2015-2016学年获“国家奖学金”
⊙2015-2016学年获综合测评“一等奖学金”
⊙2016年获西安工程大学第三十七届田径运动会“女子组1500米”第六名
⊙2016年获西安工程大学第三十七届田径运动会“优秀运动员”荣誉称号
⊙2016年获院运动会“女子3000米”比赛中第一名
⊙2016年获陕西省大学生定向越野比赛“公开成年女子组”第八名
⊙2015年获西安工程大学冬季长跑赛“优秀运动员”荣誉称号
⊙2015-2016学年获“优秀学生”荣誉称号
⊙2016年获暑期社会实践“先进个人”荣誉称号
Exo me？
一开始并不是热爱运动，只是喜欢运动带给我的一切，尤其是跑步吧~当我一直坚持下去的时候，我感觉跑步就是生活中的一部分，慢慢喜欢上跑步，把跑步变成了一件自己一直坚持的事。当开始参加比赛的时候，我发现很多比赛带给我的快乐太多太多~~
总之就是喜欢。
获奖记录
⊙2015-2016学年获“国家奖学金”
⊙2015-2016学年获综合测评“一等奖学金”
⊙2016年获西安工程大学第三十七届田径运动会“女子组1500米”第六名
⊙2016年获西安工程大学第三十七届田径运动会“优秀运动员”荣誉称号
⊙2016年获院运动会“女子3000米”比赛中第一名
⊙2016年获陕西省大学生定向越野比赛“公开成年女子组”第八名
⊙2015年获西安工程大学冬季长跑赛“优秀运动员”荣誉称号
⊙2015-2016学年获“优秀学生”荣誉称号
⊙2016年获暑期社会实践“先进个人”荣誉称号
Q1
我们知道学姐参加了很多体育比赛，那么是什么让您这么热爱运动呢？A
热爱!？Exo me？
一开始并不是热爱运动，只是喜欢运动带给我的一切，尤其是跑步吧~当我一直坚持下去的时候，我感觉跑步就是生活中的一部分，慢慢喜欢上跑步，把跑步变成了一件自己一直坚持的事。当开始参加比赛的时候，我发现很多比赛带给我的快乐太多太多~~
总之就是喜欢。
Q2
我们的越野赛马上就要拉开帷幕了，运动员们正在艰苦的训练，您有什么好的建议要给我们的运动员？A
首先，比赛中必须要注意安全。马上比赛了，给大家一些比赛的建议，希望大家好好准备，放轻松。再就是跑步的时候调整呼吸，保持节奏。下坡的时候身体稍微前倾，尽全力跑，上坡的时候一定要坚持，不要停。比赛主要也是看临场发挥，所以大家一定不要紧张，给自己一个好的状态。Q3
很多人因为学习而放弃了体育，但学姐在体育和学习两个方面都很出色，能不能说说您是怎么平衡这两个方面的呢？A
大学课余时间其实挺多的，闲的时候特别闲，所以大学可以尽情地去追求自己的兴趣。大一的时候我的学习都尽量地在课上时间完成，课后就可以做我自己喜欢做的事。当然要处理好学习和体育之间的关系，学习效率和学习方法也是很重要的。学习不用花你全部的时间，认真就行啦。大学还有很多事可以去做，只要想，那就去做吧~非常感谢两位学姐能抽空接受我们的采访，给你们比心
星期五就是越野赛了，宝宝们都辛苦啦。
加油吧！
为计算机学院争光！
青春正好，一路奔跑！
小编--周晓
jisuanji2013
西安工程大学计算机学院团总支
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