【小鱼手账】Step: 刻意留下“无所事事”的一天
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刻意留下“无所事事”的一天
为了让工作与私生活每天都能保持最佳状态，休息是必要的。但是，各位会不会因为无所事事，而产生罪恶感?小鱼教你对这种罪恶感Say goodbye.休
假
日
在月初时，定出什么也不做的完全休息日
难得的休假日，却睡到下午才起床；莫名奇秒就到了傍晚时分，想做的事却一件也没完成。内心懊恼不已的同时，却发现一天已经结束了……休假日总是这样度过，“感觉时间都浪费掉了”，接着新的一周便在心生罪恶感之下来到。这样的话，难得的休假期就会变得毫无价值。
像这样类型的人，最好“刻意预留时间悠闲度过无所事事的一天”。将休假日的内容明确地和上班日区分，用绿色荧光笔将日期栏框起来的日子，就是“休假日”，不需要上班，于是安排和朋友聚餐，看展览等私人行程；而日期栏内，用绿色荧光笔涂满颜色的日子，则是“完全休息日”。
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月初时，先检查一下当月计划表，确定那一天为“完全休息日”后，于月计划表与周计划表上，都写上“无所事事”四个大字，最后用绿色荧光笔涂满颜色。
因为完全休息日那一格，已经被荧光笔涂满颜色，后续便无法加入新的预定行程；再将“无所事事”写下来，当作“预定行程”，也能消除心中什么事都没做的罪恶感。
休息也是预定行程，降低浪费时间的罪恶感
设定为“完全休息日”的日子，连家里的“琐事”也尽量不要处理。只要一有打算“稍微”动手整理一下的念头，就会演变成大扫除的下场，无法充分休息。
真想动手处理琐事的人，可利用上午或下午的时间来处理，确定至少有半天的休息时间。即使是“想利用休假日准备资格证考试”的人，也尽量利用这种方式开安排行程。
事前明确计划上午休息，下午准备考试，心里就会产生“好好休息过了”的满足感，也就不会在不小心无所事事度过休假日后，又心生后悔的感觉。
“休息时间，好好休息”，这件事对上班族而言是相当重要的。不管你的工作能力有多优秀，缺乏充分休息，就会影响身体健康，得不偿失。
想要提升平时的工作效率，就要在休假日好好休息。利用手帐安排“休假日”与“完全休息日”，避免心生罪恶感或懊恼的情形，度过有意义的周末和假日吧！
素材来自书神奇手账
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