菜鸟解说急救兔

会急救的兔子？！有点厉害...



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做个有温度的人

她是全马跑者

他是赛道急救兔

她遇见了他

她想和你说说

他的故事笔者自己是一个酱油跑者，今年上马食了熊心豹子胆尝试了全马，在缺乏系统的训练的情况下，痛苦的完成了截至目前人生中的首马。欲哭无泪时，在最后3公里的赛道上得到了急救兔的默默陪伴，直至终点，兔子把终点交给了我，把我交给了终点。从那一刻起，笔者对“他们是谁”产生了强烈的兴趣，强大的双子座好奇心，天上就飘来了这么几个大字：Who、What、When and How！

在很啰嗦列明四个W前再啰嗦一下，本文是非专业人士站在大众的角度，用着大白话向普通人解释“急救兔”。所以，请不要用专业眼光批判，笔者只希望让更多的跑者在赛道上看到急救兔时会心一笑，一声简单谢谢或无需多言感到安心即可，享受愉快奔跑。笔者一直想不通为什么配速员叫做“兔子”，为什么是兔子这个动物的形象，难道兔子具有定速巡航、长距离且稳定奔跑的能力？百思不得其解。搜索和请教后总结如下： 这些人就是跑马比赛当中的Pacer（也有叫Pace Maker / Pace Leader的），正规翻译为配速员 /定速员。在跑友们口中，不管Pacer的男女，统一昵称之为兔子。为啥叫兔子？最初提出这构想的是歪果仁，他们想着象猎人追逐野兔一般，让普通跑友把气球当作目标，一直追逐，从而能保持一定的速度，希望借此激励众人跑出好成绩。这个跑马拉松的时候放兔子的办法，对于经验不足或是想要超越自己的跑者还是很有帮助的，有些比赛更索性直呼Rabbit。

【我叫歪楼】脑海中只有一个画面：我拿着胡萝卜挂在兔子前，你拿着猎枪在追兔子，晚上加菜。综合上诉，兔子的主要职责就是： 具备激励且克制的稳定配速能力的带跑人。

那加上定语“急救”，所以急救兔的主要职责就是：

1. 具备稳定带跑能力;

2. 具备急救能力，必须持有美国心脏协会（AHA）颁发的Heartsaver证书。

【 我叫歪楼】也就是说，这只兔子假如变成一道菜，可能有药味。笔者不知道什么时候开始国内的赛事开始启用“急救兔”，据简单粗暴的资料搜索，东京马拉松很早就开始有移动医疗志愿者。国内据说是从2015年上海国际马拉松时，由第一反应®第一次正式导入“移动医疗跑者”对赛道进行移动式的急救维护。

【我叫歪楼】那么接下来是一个开放式问题，谁能回答笔者关于急救兔比较完整的历史呀？2016年上海国际马拉松共安排赛道急救兔120名，他们有两重身份，第一个是“急救兔”，第二个是“志愿者”。是的！他们并非是付费的有偿劳动的，全都是无偿的志愿者跑友，他们来自你身边，出没于写字楼，从事着各行各业，他们平时和你一样西装革履，细长高跟，加班差旅，他们平时和你一样夜刷上海滩， 满嘴LSD、MAF霹雳巴拉专业词汇，散落在各个跑团。设想一下最早一版的superman美剧，超人穿着西装和常人一样坐在你的面前，场景一换，超人突然内裤外穿，就拥有了拯救地球的超能力。这些急救兔也好像超人，平日你们谈笑风生，嬉笑打闹。但他们摇身一变赛道安全保障superman，不是外穿内裤，而是一件橙色的救援专属背心套在身上。急救兔装备标配：急救马甲、全赛道覆盖对讲机、小急救包、GPS定位手表

每个急救兔平时都是靠个人进行训练，确保各自的跑步能力。就像是孤山练功，一边唱着：寂寞寂寞就好~~~一边拔腿就跑。夏练三伏，冬练寒九，自律严肃跑者该经历的他们只多不少，甚至他们还多一份忍耐。不为别的，只因为他们除了享受跑步以外，还多了一份“急救”的责任感。这份责任感要求他们跑步功力修炼内化，不急不躁，日常和赛事过程中杜绝“求胜心切”，“稳”字当头挂！

 

急救兔全数都是志愿者。现在流行一句话：不要拿你的道德绑架我的利益。那这句话在急救兔团队里可行不通，在这个团队中只有：你必须用道德的准绳绑架你自己的利益！

每当有赛事急救需求时，通过招募，急救兔们瞬间“外穿内裤”，迅雷不及掩耳之势从四面八方的洞穴里蹦跶出现，多兔集合变成了团伙，凝聚成了团队。成了团队，个人意识就必须为团队而让步，他们必须要符合这类条件，参加为赛事准备的各种急救复训、赛前简报，并严格遵守“枪响后七不一严禁”的准则。你千万别简单的认为急救兔就是用人海战术，铺满在42.195的赛道上。假如你已经这么单纯的认为是一个简单的工作的话，我们不妨一起来设想几个问题：急救兔里有多少破三的选手，他们能保护第一阵营的人？急救兔如何分配他们的巡航配速？急救兔在赛道上如何移动作业？所有急救兔都需要跟完全程嘛？等等等等……

怎么样，被难倒了吧，一个百人大团可等同于管理一个中型企业了。所以，请先怀着空杯心态一起来看看急救兔们是如何科学管理赛前赛中和赛后的，他们远不止你看到那一段路。

赛前，根据赛事既定路线的发布，急救兔们力争赛前去跑一次赛道。哪里有地铁，哪里弯道急转，那里折返，都会成为急救兔安排的重要考虑因素。结合这些地理原因，团队可以合理分配那些“中间出发兔”的出没时间，尽量合理安排，不让中间出发兔在半道上等待的时间过长，可以有地方躲避天寒地冻高温酷暑等等。志愿者奉献他们的热血和爱心，让志愿者们合理化工作，可更暖心！

另外，急救兔从不是单兵作战。如果你看到了一只兔子，你没看到的可能是他身后上百人的支援。除了急救兔，赛道保障中还会有固定岗急救志愿者、医疗官和120。如果用打仗来形容，急救兔是游记侦察兵，一旦发现情况就会呼叫炮火支援（固定岗、医疗官、120）。设置急救兔，是为了更及时发现伤员并施救，多重保险。

接下来要讲一个笔者在本次深入了解过程中，最感兴趣和最佩服的一个工作：配速表制作和演示。

配速表的作用是在赛前将所有急救兔按巡航配速分组，定配速前团队负责人真的可以认真到去中国田协挨个进行查询，或挨个索要官方认证成绩。上马120只兔子，兔队队委大概3-5人，认真负责的诠释代表。

确定急救兔的配速主要参考该名兔子的全、半马成绩的平均配速，在此基础上加上15秒/公里，赛事所需配速。两者结合后，确定巡航配速。15秒/公里的考虑是为了让急救兔能够更加从容，防止出现兔子跑崩的情况。

为了更好地保护选手和兔子，“中间出发兔”从赛道的中间不同的位置出发，配合不同配速的选手。确保目标服务的对象们能够在需求量最大的情况下做到最大程度的覆盖赛道。

肿么办，笔者在了解的过程中简直被这群能跑有爱心，还是理工科的兔子深深吸引，虽然干不出赛道直接倒下求救援的事，但扑进怀里的画面已经如千军万马一般操练多时啊！“智商虐”那是最新帅！！！没有规矩不成方圆，小时候听老一辈人啰嗦，今天才知道这是多么的重要，若今天一个团队没有“规矩”，我一定会退而远之。今天很有幸也很有底气的告诉大家，我们身边这些橙色急救兔团们，他们专业工作，专业管理。急救兔团的管理和公司管理一样，有明确的宗旨：快速反应、团队协作、保障生命，营造和维护安全第一的赛道。有面试、有兔委会、有见习、有正式。互相之间的进阶有据可依，考核标准透明清晰，还有不留情面的退出淘汰制度以保证团队的高效和警觉性的工作。

假如你今天想成为其中的一员，那你先要练其身，证明你有保护自己和保障他人的能力，并提供至少一次赛事完赛证明。恭喜你，你成为了“见习兔”，也就是公司里说的“实习生”。

假如你在1年实习期内至少担任了3次急救兔人物；男生成绩在4小时30分／全马，1小时50分／半马以内；女生成绩在4小45分／全马，2小时／半马以内；同时还要是个没有不良行为记录的乖宝宝。都符合了，你就从见习兔变成了正式兔。转正咯，记得请客吃饭！假如跑步的路上，你享受快乐；

假如跑步的路上，你获益良多；

假如跑步的路上，你正能量爆棚；

假如跑步的路上，你放下了，安静了；

假如跑步的路上，你眼中的他和她很美很美；

假如跑步的路上，你愿意做些利他的事；

这一些假如归一而至，开辟了跑马后的另一条路：急救兔团队！如何加入和获悉，现在更多的只能通过口口相传的方式被大家知晓。大家也可以通过微信公众号【第一反应通讯】了解到。比赛时不能超配速，不过报名的时候，可是要靠抢的！啰嗦了好多，这是病，不过暂时还不打算改。行文至此不要忘了文章的目的，不专业的解答什么是“急救兔”，他们都干些什么，他们都怎么干。最后一个关键问题：现在的你看到了急救兔会发自内心的会心一笑吗？会和他们说谢谢吗？

在笔者采访的过程中，急救兔反复说：我们不希望在赛道上被打扰，这样会分散我们观察的注意力，占用我们宽阔的观察视野。千万别和我说拥抱，千万别太在意我们在哪里，我们什么也不要，大家安安全全就好，就和空气一样，你看不到却少不了。

面对这样的要求，“不打扰”和“无视”成了最大的尊重，专心享受比赛和照顾好自己成了对他们最好的馈礼。那还能说什么呢？享受吧，奔跑吧，闲暇之余竖起大拇指并配上一个微笑。脑中突然想起了那首诗：文稿撰写：余冰

责任编辑：Tiki

图片来源：余冰

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