【育儿】冬季到，应防小儿流感“闹”

冬季是流行性感冒的多发季节。儿童是流感的易感人群，其中2~4岁的幼儿是流感的高危人群。因此，对于幼儿来说，流...






冬季是流行性感冒的多发季节。儿童是流感的易感人群，其中2~4岁的幼儿是流感的高危人群。因此，对于幼儿来说，流感的预防至关重要。

众所周知，流感病毒最大的特征就是变异较为频繁，目前为止，还没有可以有效控制和治愈流感的药物。

• 流感疫苗对人体的保护可达70%~90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状，降低并发症。
• 流感病毒有很多类型，目前使用的流感疫苗，是世界卫生组织经过预测后推荐，能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，但对其他的毒株没有预防作用，同样对其他病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。
• 小儿是流感疫苗的主要接种对象。

研究表明：

当室内空气湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥，肺部纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播。

• 家长可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行室内加湿。
• 此外，定时开窗通风也是预防流感的重要一环。室内换气，可有效去除室内空气中原有有害气体。每天应开窗通风数次（要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

在流感高发期，家长尽量不要带幼儿到人多且拥挤的地方。若一定要外出，佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。

• 家长应注意，幼儿佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
• 当佩戴一次性口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分。替幼儿摘下一次性口罩后，家长应将口罩放入纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。

研究表明：

流感病毒能存活约70小时。感冒患儿在擤鼻涕、挖鼻孔时，会将病毒沾在手上，所以勤洗手也能“手”护健康。家长应督促幼儿养成饭前便后洗手的习惯。

幼儿也可用洗手液清洁双手。虽然洗手液有抑菌作用，但家长应掌握正确的使用方法。

正确的方法是：

抹上洗手液，揉搓10~15秒后，两手仍保持湿润，这才说明洗手液的量足够，然后用清水冲洗干净。

流感病毒侵入人体后是否引起发病，主要与幼儿免疫功能有关，而平衡饮食是保障幼儿健康的基础。

• 家长应要求幼儿每日摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。
• 此外，多吃含锌食物也有防流感的功效。这是因为人体中的多种酶必须有锌参与，才能发挥作用。除此之外，锌对调节人体免疫功能也十分重要， 海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
• 家长应注意，平日还要让幼儿多吃富含维生素C的食品，以此降低毛细血管通透性，使其成为人体天然屏障，阻止病毒进入人体。

（复旦大学附属儿科医院

时毓民 教授）精彩推荐

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