【健康】刷牙前不能沾水,99%的人都刷错牙啦!
最近,微信上热传一篇文章《刷牙前牙膏不能沾水,沾水等于白刷》,让很多人感到诧异!原因是说:沾水以后,刷牙容...
不过早有专家说,这倒不一定,如果使用的是一般的清洁型的牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大。因为即使不沾水,口腔里还是有口水的。
刷牙这个事情,说简单很简单,人人都会;说难又很难,很多刷牙的冷门知识,到现在你可能都还不明白!
刷牙的这些冷门知识,一定要知道!
扬州市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。
2 最好不要用冷水刷牙
不要用冷水刷牙,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
3 牙刷最好选软毛的
目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。
软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小。
4 牙膏越普通越好
清华大学第一附属医院口腔科主任金明:如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议还是选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,且普通牙膏香味浓郁,清凉爽口,无不良反应。
5 牙膏经常更换品牌
长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类,能维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。6 牙齿没了也得刷牙
刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。
如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内,容易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
牙齿好,胃口就好,正确刷牙很重要!
来源:健康生活967关注健康|传播健康
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