心理小知识 有我在，不要方
期末考前，你紧张了吗?上台演讲，你颤抖了吗?放轻松，小编教你如何淡定。...
人会产生紧张心理，多数是因为你没有做好充足的准备，导致底蕴不足以面对即将要发生的事物。所以从现在起，开始充实自己，做好面对一切困难的准备吧！
主动面对挑战，正视自己紧张、害怕、难堪、逃避的心理情绪。只要你勇敢跨出第一步，你会发现事情其实没那么难，再努力一把，难题或者就能迎刃而解了。
时刻保持良好的心态，凡事往好的方面想，提高自己的心理素质，尽可能令自己的紧张心理得到缓和。
当你感到紧张时，做深呼吸有助缓解你的紧张情绪。学会调节你的呼吸，让全身心放松下来，缓缓地吸气呼气，重复多次，直至你的心境趋向平静，不再紧张。
注意力转移，当你感到紧张时你不要太过重视与担心这种情绪，而是要多做些你感兴趣的事情，通过这样去转移你的注意力，助你摆脱紧张心理，让自己变得愉悦。
我们要正视心理问题，努力克服紧张心理，心情才会愉快，心理才会更健康。
不知不觉一个学期已经接近尾声
各个年级都已经逐渐进入了考试阶段
特别是16级的小鲜肉们
考完试 即将迎来军训
在此 小编祝你们都能旗开得胜
最后，好好享受你们最后一个军训哦~
哈哈哈~
微信：jluzhxx
扫码关注吉珠物流心协
我们一直在等你
关注 吉珠心协物流系分会
微信扫一扫关注公众号
