冻疮和冻伤护理有妙招了

冬季天气寒冷，天寒地冻，有些人招架不住，很容易长冻疮，长冻疮的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬时节，避免长冻...





冬季天气寒冷，天寒地冻，有些人招架不住，很容易长冻疮，长冻疮的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬时节，避免长冻疮的最好方法是做好预防。



1. 保暖！保暖！保暖！

重要的事说三遍，冬季第一要事是保暖。不要忍着严寒不穿秋裤了，等老了就算有后悔药也无济于事。只有最基本的防寒措施做好了，才有避免被冻伤的可能。
2. 按摩手脚

所谓摩擦生热，多按摩手脚能够促进血液循环，避免皮肤干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨脚石按摩足部都是不错的方法。



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尿素不是激素，尿素是人体皮肤中天然保湿因子（NMF）中的成分之一，尿素具有去除皮肤角质层和保持皮肤滋润的作用，它能有效抗菌护肤，防皲裂，防冻疮，用于皮肤干燥粗糙，手足脱皮有明显改善效果，无任何副作用。



3. 多走动锻炼

成天坐着，人处在凝滞的状态，身体特别容易发冷。到不如乘着工作、学习间隙的十几分钟做小幅度的活动，增加热量。如果能每天早上坚持锻炼就更好了，不过运动过后要注意保暖。



4. 适当吃高热量食物

人有很大一部分的热能是从食物中摄取的，冬天应该适当吃一些高热量的红肉，如牛肉、羊肉、鸭肉等，也可以炖一些养生汤，以补气血。



5. 睡前泡脚

睡觉之前泡个热水脚，不仅能防止晚上睡觉足部发冷，也能使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒，可以起到祛寒的作用，能有效防止脚被冻伤。不过辣椒刺激性较大，不宜经常用来泡脚。

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