羽毛球技巧训练特辑——网前小球

网前小球该怎么练呢？本期给你一个正确的姿势-...

搓球分为收搓和展搓

这两种搓球有什么区别呢？

一般来说，收搓的球高度相对较低，但是离网相对较远。而展搓的球高度较高，但是比较贴网。所以，当对方离网较远的时候，可以用展搓，让对方陷入被动。

当对方离网较近的时候，可以用收搓，防止被扑死。当对方勾对角时，可以用展搓，将球再往外送一程。当对方回球比较贴网，轻轻的一个展搓，对方基本上只能望球兴叹了凡是谈到技术，都离不开步伐。网前搓球的步伐要点是，上网速度要快，需要抢高点。搓球时不能失去重心，整个身体大致呈一条直线。

搓完球后向后跳一步，保证右脚依然在左脚前，方便上网扑球。特别是搓球质量比较好的时候，一定要死死盯住网前，对方只要回放，立即上前扑死。虽然两种搓球的效果不尽相同，但是技术手法却基本一致。

首先，在搓球之前，把手直接伸向来球，做到手脚同步。千万不要把手收在胸前，也不要脚到了手还没到，或者反过来。

搓球时握拍要放松，主要靠食指和拇指控制球拍。拇指和食指伸直握紧球拍，虎口处留有空隙，握拍的具体方式参考下图，注意观察他们手指的细节。这样握拍的好处可以更好的通过手指来控制球拍，完成球拍的转动，动作更细腻、更隐蔽，搓出来的球也更转。该动作的要领在于：先将拍面端平，球拍平行于网带，肘关节和手腕放松。触球一瞬间，手腕和手指力量将球拍向侧前方“竖”起来，同时手臂向后牵引，使球尽量落在网前。

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