冬天水岸蔚蓝

【苹果树幼教·一周分享】冬天那些事儿~

冬天，一个寒冷的季节，但对于我们孩子来说，是一个温暖的季节，一个充满欢笑的季节。...

冬天来了

冬天，一个寒冷的季节，但对于我们孩子来说，是一个温暖的季节，一个充满欢笑的季节。因为只有在冬天，孩子们可以尽情的打雪仗、滚雪球、堆雪人，真希望赶快下一场雪，让这个冬天变得洁白，变得快乐，让温暖在整个冬天里永远伴随着我们！

冬天

让我们一起来看看，冬天都有哪些值得我们期待的地方吧！

冬天的美食

冬天，有热腾腾的火锅

甜甜糯糯的板栗、

香脆可口的冬笋...

冬天的雪景

下完雪的冬天，白雪皑皑，风景别样的美丽

冬天的游戏

还记得那年冬天，和你一起堆雪人、打雪仗的小伙伴吗？

冬天的运动

滑雪

北方的冬天，人们会在结满厚厚的冰的湖面上滑冰、坐雪橇。

看了那么多有关冬天里的乐趣，大家是不是跟小编一样特别期待冬天了呢？期待的同时，有人肯定会说，虽然冬天有那么多好玩的好吃的地方，但是冬天太冷了，怕感冒不想出门怎么办？接下来就跟大家讲一讲冬天该如何保暖吧！

冬季保暖须知

头要保暖：由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。

背要保暖：中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。

脚要保暖：医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。

冬季睡眠禁忌

专家指出，蒙头睡觉对健康是有害无益的，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康；如果蒙头大睡，则会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。但由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。

天气越是寒冷，小伙伴们更应该多多运动，促进血液循环也是保暖小诀窍哦，另外冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。