余文乐 苦练十个月肌肉只因一个小配角？
“要有跟得上灵魂的身体，x0a要有配得上身体的灵魂”...
想必这两天大家的朋友圈
都被余文乐的这组肌肉照刷屏了吧
十个月的闭关训练
只为一个角色的出演
下面的这部《余文乐的灵与肉》
便是一次有血有肉的回顾
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请准备好纸巾
为了一个“小配角”折磨自己10个月
大概只有他才会这么疯吧？
你还真以为他去健身只是为了打卡骗赞？
健身的初衷源于《悟空传》的二郎神杨戬一角，在演员名单中，余文乐作为特别出演参演这部电影。你要知道，这是一个镜头不多、仅仅出来混个脸熟的身份...
《悟空传》预告片双手奉上
主角是饰演悟空的彭于晏
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预告片里饰演二郎神的余文乐已经小露了一下肉
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蜕变的开始是痛苦的
但要坚持下来、突破自己的极限更加痛苦
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几乎一周6天的训练量
每天两练
这里就是他“噩梦”开始的地方
戒掉自己最爱的淀粉类、糖类食品
吃6颗蓝莓一顿的练后餐
每一颗都细细品尝
每一顿都严格按教练的食谱
曾瞒着教练偷吃冰淇淋开心到落泪
“练到呕”
第一个月并不习惯
一天的训练中连吐五次他也试过
教练对他来说是“魔鬼”
只要中途失败就要从头来过
一次又一次的跌倒
一次又一次的重新站起来
只要他决定的东西
便会一直坚持下去
受伤从来都不是休息的籍口
背受伤就练手
手受伤就练腿
腿受伤了就练腹
被教练要求做1000个俯卧撑
累到对教练骂脏话
但是教练对他说：
“你今天不用喜欢我，
你出去人家喜欢你就好了”
世界上只有2%的人可以
一次做完1000个俯卧撑
而他不想成为那98%
除了呆在健身房
原本热衷吃喝玩乐的他
活动范围变成了户外
训练的大部分时间都是只有教练
对于习惯热闹的余文乐来说
孤独真的很不是滋味
但是
想要与别不同
就要享受孤独
偶尔也会有朋友和他一起分担
连春娇姐也到场支持
无论有多苦
他都不断在传播正能量
也不断感染身边的人
每一个成功的人
并非侥幸
经过十个月的噩梦训练
终于练就一副完美体型
6叔再一次帅出了新高度
无数次想放弃
他说：
“要有跟得上灵魂的身体，
要有配得上身体的灵魂”
文整合于公众号
赞叹生活（id：gzyumm）
略有删改
图 / 网络
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