上车晕车药内关穴

今天你晕车了吗？

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大巴、火车和私家车是大家出行普遍的选择，但很多人坐大巴车、火车和私家车晕车，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，那么晕车怎么办呢？

晕车儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。

平常大家都习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。

晕车是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。

晕车药的药效持续时间各不相同，有的可持续4～5小时，有的可达12小时以上，故要依据乘车时间长短选用合适的药物。

不晕车的10个妙法子

1

鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

2

桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

3

风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

4

食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

5

藿香

香叶香草治晕车，闻藿香可以缓解晕车的状况。

6

伤湿止痛膏

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

7

胃复安

胃复安1片，晕车严重者可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10-15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15-20分钟后坐下，以便药物吸收。

8

指掐内关穴

当发生晕车时，可用大拇指掐内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

9

牙咬大拇指

用牙齿咬着大拇指，也可以缓解晕车状态。

10

束紧腰带抓紧扶手

无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生。

晕车的人坐车要注意什么

1、出门前不要吃太多东西。

乘车之前不要让自己的胃塞得满满的，你想一下，满瓶子的水带在身上总是不可避免会把水晃荡出来，胃里的食物也一样，如果车子颠簸、或是空气流通不好，难免会刺激身体的感官引起恶心呕吐等症状。

2、上车后闭目养神。

坐在车上最好不要看书，光线的明暗转换容易眼晕，如果车速快，窗外的风景忽闪地也很晃眼，看久了就容易眩晕。

因此建议上车后什么也不要做，就安安心心地闭上眼养精蓄锐，为下车后尽情玩耍做准备。

3、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

4、坐车前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

5、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

6、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并且保持空气流通。

7、头部适当固定，尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

8、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

9、深处高原或地势较高的地方时，防治晕车方法比较特殊。

高原地区缺氧，因此需要大量的氧气，需携带氧气若干，防治缺氧晕车。需补充身体能量，多饮食一些高热量食品，如红牛饮料、巧克力等。

高原地区的晕车药很简单：液态扑尔敏和葡萄糖各一支即可，上车前半小时服用。