运动｜如何帮助宝宝成为一名玩咖

早教不只是读故事书，听音乐哦！更重要的是成为一名玩咖。为什呢？有兴趣的就看过来吧！...



早教，相信很多妈妈从宝宝在肚子里面的时候就开始，读故事书，听音乐，散步，孕妇瑜伽。而等宝宝出生后，妈妈们更是准备了好多有趣好玩的玩具，开发宝宝的智力和帮助宝宝成长发育。

广广出生前在好朋友的推荐下买了几样哄娃神器，然后育儿的书，公共号，手机应用随便看看。随着广广一天天长大，他不仅带给我们欢笑，他还经常带给我们惊喜，因为他是一名玩咖。广广4个月多便翻身自如，5个月便能躺在摇椅里面自己踢腿摇起来（使用了荡秋千的方法原理），6个半月便能自己从躺着翻身然后拱起来坐着，不需要任何支撑而且基本上没怎么倒过，7个半月不到就会连续爬，没过几天，就是最近居然自己扶着东西自己站起来了，动作利索！摁都摁不住。

以上说的都是大运动发展（“The term “gross motor skills” refers to activities that require using the large muscles in the arms, legs and torso”[2]）。那4个月之前呢？当然有惊喜。广广2个半月会抓握轻便的玩具，3个多月4个月便会自己用手指拨动各种摇铃自娱自乐，5个月便会转动手腕玩拨浪鼓。以上说的都是精细运动（"The term “fine motor skills” refers to movements your child makes using the small muscles in her hands and forearms"[2]）。

为什么成为一名玩咖很重要呢？“rich environments produce rich brains,” and an essential agent in this process is movement activity!” 成熟的大脑有1000亿个神经元，这些神经元彼此联系起来称为一张复杂的网络，主宰着我们完成所有复杂精细神奇的创造和活动。而这些联系便是通过环境的刺激和所经历的事情而建立起来［1］。在成为一名玩咖的过程当中，有数不清的神经联系便会建立。成为玩咖，不只是帮助宝宝长身体，而且还可以帮助宝宝智力的开发！

接下来总结了一些个人觉得对宝宝大运动精细运动发展有帮助的经典玩具，玩法，秘诀。

经典玩具

再次申明俺不是托儿，也不是发广告软文～～

(1)Fisher Kick N Play - Baby Piano Gym Mat

这个估计是标配吧！各种玩具适合宝宝各种抓握，捏，拨动，咬的需求，而钢琴键可以练腿啊！又有音乐。对的，广广就是一只手拿着另一只手用手指转动那只螃蟹的哦～～



(2) Baby Rocker Chair

当（1）玩腻之后这个可以缓解一下宝宝无聊的感觉。广广就是自己把自己摇起来的，开心呢。不过这个从宝宝2个月开始（或更小的时候）就可以玩，躺在里面摇摇摇。。。缺点是音乐比较难听而且只有一首歌。我们在上面还夹了个小兔子摇铃，增加点乐趣。广广懂得转动摇铃可以发出声音，而且他就是在这个里面荡秋千啦～



(3)Sophie the Giraffe

要想打开刚出生不久宝宝十指紧握的小手放进玩具可不是件容易的事情。这个橡胶做的小长颈鹿个人觉得挺好，轻，软，有声音，容易抓握，又可以咬。



（4）拨浪鼓

在此感谢下好朋友wc从约旦带回来的这个拨浪鼓。神器。广广很快就自己转动手腕玩儿起拨浪鼓来啦～声音，动感是最大的卖点。第一次玩的时候笑的合不拢嘴。不过要小心玩具上面的小部件容易脱落，在大人看护下才能玩，毕竟这个不是专门为宝宝设计的玩具。妈妈们在选择玩具的时候要分外小心。



看似简单的动作，可是需要宝宝懂得因果关系－－转动可以发出声音，眼手协调－－很准确地抓握，两只手的协调－－一只手固定另一只手拨动，还有很重要的－－专注力还有懂得让自己获得愉悦的感觉！

以上介绍的只是个人觉得经典的玩具。难道靠这些就可以培养一名玩咖了吗？不，还有秘诀哦。

宝宝运动操

广广从小就在奶奶的引导下做各种宝宝被动操。后来好朋友分享专业的宝宝物理治疗信息之后才知道那些被动操是开发大运动精细运动的方法。

（1）Dummy Time (2 Months+)

这个不用多说，让宝宝趴着抬头。颈脖的肌肉是首先需要锻炼的 ，是一切运动的基础。而且有助于防胀气。

（2）拍拍手呀拍拍手（2 Months+)

再简单不过了。拍拍手让宝宝有节奏感，重要的是宝宝自己会张开手指，有利于抓握，锻炼手指的精细运动。这个也是跟宝宝互动的一个好方法。

（3）旋转 ／荡秋千(3 Months+)

抱着宝宝旋转，抱着宝宝荡秋千，让宝宝动起来，可以锻炼宝宝的前庭，让宝宝有平衡感和空间感。对宝宝大运动很有帮助哦！

（4）大猩猩捶胸（4 Months+)

名字滑稽，可是这个是教宝宝自己拍打胸部，达到按摩胸腺促进生长发育的。广广小时候脱衣服洗澡前就自己捶@_@

（5）牵引起坐 Pull-Up (5 to 6 Months)



刚开始可以用双手托住宝宝后背颈部，慢慢扶宝宝坐起来，然后慢慢放下让其平躺。如果宝宝抬头很稳，脖子和手臂比较有力，可以让宝宝抓住你的食指，你会感觉到他用力的抓着你，然后慢慢将其提起至坐起的姿势。在此过程宝宝头不会往后仰，你只提供较小的力那么宝宝的颈脖，手臂腹部肌肉都是很好健壮的。在宝宝头部位置放一枕头或软垫防止宝宝复位时突然松手，保护颈脖。广广开始拉坐后天天吵着要做，几乎一开始我们就用手指轻松将其拉起。

还有一些被动操大家可以参考：

http://lifestyle.howstuffworks.com/family/parenting/babies/how-to-exercise-with-a-newborn2.htm

在查阅资料的时候发现一个蛮好的网站，宝妈们可以看看。

就是下面参考文献［2］。比如说宝宝有学习和专注力困难，可能是他们的精细运动有问题。网站还有介绍玩各种乐器需要用到运动技能的要求。随便看看都有好多新发现。

以上总结了觉得比较有用的宝宝被动操。每个宝宝都不一样，妈妈们最了解自己的宝宝，所以在保证宝宝可以胜任和安全的情况下多锻炼。

广广后来的自己坐起来，爬，扶站我们都没有任何的帮助和锻炼，完全是他自己摸索的。玩咖宝宝越大给你带来越多惊喜哦！

参考文献：

[1] Carl Gabbard, Ed.D., and Luis Rodrigues. Optimizing Early Brain and Motor Development Through Movement.

[2] https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/movement-coordination-issues/all-about-fine-motor-skills

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