为什么总觉得“累”？
每天忙忙碌碌，但似乎一天下来，又没啥大收获，忍不住想大声喊一句：感觉身体被掏空！...
每天忙忙碌碌
但似乎一天下来
又没啥大收获
忍不住想大声喊一句
家长老师听后
总忍不住嘀咕
可是宝宝心里的苦，又有谁知晓
总之
这是为什么呢？
人不怕压力大，就怕压力多
我们每个人都面临很多的烦恼
这些烦恼说大不大，说小不小
但是零零总总加起来
就把我们搞得身心俱疲
一开始，我们的心情是这样的
如果学习不太好
如果学习不好，同学关系还紧张
如果学习不好，同学关系紧张，父母还总吵架
压死骆驼的，是最后一根稻草
三个“臭皮匠”，顶个诸葛亮
一个烦恼不足以打垮我们
一群烦恼能把我们整得头昏脑涨
那么面对“这群烦恼的臭皮匠”
我们该怎么办呢？
第一步：判断是不是“自寻烦恼”
比如，你在路上看到同学
TA没跟你打招呼
你马上断定是TA故意忽略你
事实上TA可能真的没看见
所以搞清楚“烦恼”是真实存在的
还是自己主观上“制造”出来的
第二步：判断烦恼是否在自己的能力范围内
父母常年吵架
你感觉很累心很烦
但其实这个问题并不是你能力范围内的事
索性把这个问题，还给父母
让他们自己去解决
他们是成年人了
他们的感情问题，就该他们自己来解决
作为子女，你做到孝顺、懂事就好
第三步：判断哪个烦恼是“罪魁祸首”
烦恼有时候不是孤立的
而是有相互联系的
比如
你看，这么分析下来
我们发现烦恼的罪魁祸首
是“消极的自我评价”——自卑
自卑让我对自己没信心
导致考试的时候总是容易紧张
导致我发挥不好，成绩考砸了
导致心情很郁闷，很烦躁
所以我们要解决的问题
不仅仅是调节心态、提高应试技巧
关键是烦恼的根源——自卑
每当你觉得累、觉得烦的时候
按照上面的三步骤
理清楚烦恼的千头万绪
让自己冷静对待
我们的心也就不会那么累了
一周学习实在辛苦，记得给自己一点放松的时间
关注 升学e网通
微信扫一扫关注公众号
