如何拥抱 唯一的我

因为生命是有限的，要浪费在美好的事情上。...



因为生命是有限的，就该浪费在美好的事情上。

—— 鸡皮

公众号搁置了很久，久到几乎想不起密码是什么。

想说的话很多，又很少。

生活像是一团纠缠在一起缕不清头绪的杂草，而我在最中间，不知道怎么出去，也不知道自己，一开始是如何作茧自缚。

一段持续的低潮期。

回头看长大的轨迹，很难的一些坎儿靠着莫名的信念撑了过来。

却也有很多别人口中“如果是我，一定就不会这么惨”，“有什么大不了的，你就不能坚强一点吗？”

生活从来就是如人饮水冷暖自知的事情。

我好像终于第一次，对生活缴械投降。

第一次说出口，是的，我做不到。请不要再要求我什么。

没有人喜欢听到或者看到旁边的人流露出脆弱，就像朋友圈里总是歌舞升平的帖子受欢迎。书上说，人们更喜欢看到彼此的人生得意须尽欢的场面，因为有太多的难和坎，对于对方而言只是难以感同身受的负担。

如果不是因为这半年，精神压力大到持续性的失眠，从一开始每天能睡2-3小时发展到后来紧张地整夜不寐；天光将亮想到第二天要早起上班紧张地情绪失控大哭；头发一把把地掉，记忆力极速下降，体重从本来就只有100出头跌到96斤；不常联系的老友听见我泣不成声安慰着，你为什么不敢回家。

我不会想过要去找心理医生聊聊。

那时的我总想，再扛一扛，都会好的。

周围的人也总是说，有什么大不了的，你就不能心放宽点吗？

你就不能不在意吗？

你就不能当个强者吗？

就像从前的很多次那样，我以为我可以。

可是事实告诉我，我做不到。

当周遭的环境中，满满的都是恶意和中伤；当所有的委曲求全变成了被利用的懦弱和软肋；当顾全大局被操纵和无视后。

情况愈加糟糕起来。

早上不敢出门，不敢上班，持续性的高烧不退，头疼地像被千根针刺进脑袋里，每天洗澡的时候头发轻轻一抓就脱了一把。

无数次站在办公楼外面拨通家人的电话，说着我真的真的很想回家。

我真的，撑不下去了。

不知道读到此刻的你，是否也有过这样的经历。

别人眼中轻而易举的事，在自己身上，便被放大了无数倍。

别人口里的小沙堆在自己眼前是比珠穆朗玛峰还要雄伟的五指山。

爸爸几次在电话里问，你是不是太娇气了。

像是冰川一样，心一点点冻结住。

我真的，是个弱者吗。

感谢好朋友Sunyuan, 他是第一个和我提出，应该找个心理医生咨询的人。

也要感谢闺蜜Nicole，在我和Nicole求助之后，将她的先生心理咨询医生Ryan介绍给我。Ryan在澳洲拥有多年的心理咨询和经验。在伦敦和中国有着8小时时差，时间不容易协调加之中英文交流偶尔出现卡壳的情况下，感谢和Ryan的几次通话让我放下了一些执念。

还有曾经的同事Ashley, 她在工作之余考取了心理学牌照，也推荐了很多相关书籍给我看。《新家庭如何塑造人》是她推荐的第一本，让我获益良多。

记得和Ryan的通话中，我对他描述了我所处的境遇，以及从小到大的一些感受。

提到自己是一个完美主义者，在与人的相处中总希望能先顾全对方的感受（甚至是所有人的感受），到最后才会在意自己的感受（或者忽略自己的感受）。

会对自己比较狠，要求很高，不容出错，担当过分的责任和义务。

觉得自己很坚强，却总被周围的人变本加厉的提出更多苛责的要求，被批评不够坚强，内心十分困惑。

不敢拒绝，不敢说不，不敢面对hard conversation也不太善于处理争端。

但凡面对争端，便会委曲求全以期不需面对争执和激烈的言论。

Ryan很耐心的听完我的叙述。给予了一些反馈。

但我尤其记得他最后说的一些话，他让我记住并加深记忆：

- 你很坚强，但你不需要那么坚强

- 你需要告知身边的人不去强求你那么坚强。让他们帮助你不再习惯性的强求自己刻意坚强

- 不断苛责你的人，并不是真正爱你的人

- 你的感受才是最重要的

- 你习惯性的去温暖并靠近看起来冷漠和内向的人，因为看起来他们不会从你的身上索求感情以及物质，所以你本能的认为他们能够依赖并且可靠；但也许他们和你一样，是相反的。

- 控制生命中可以控制的，放下不可控的。

- 生命为什么一定要完美呢？而什么才是完美呢？

这段对话发生在9月，虽然后来几个月的生活状态一度失控到我对一切恐惧和抗拒，但我一直在微信里存着这段对话。

或者说，是这段话最终促使我敢于在无数次辗转反侧之后说出，I’m done.

因为始终，我们只能为自己的人生负责。

妈妈也曾发来一段话。

你从来，不敢作你自己。哪怕你口口声声说着，你是你。

你却一直在为别人而活。我不需要你为我而活，我只希望你健康快乐。

敢不敢为自己活活？

最终的我，在对英国的医生描述出自己的状态后，被批准了6周的病假。

在等待回国签证的时间里，花了将近一整个月的时间旅行，去了奥地利，威尼斯，佛罗伦萨和冰岛。

其中一些旅行是和朋友一起搭伴的，一些是独行的。

失眠的状态并没有明显的缓解，也仍旧常常在梦魇中惊醒，上司穷凶极恶地面孔不断闪现，吓得我一身冷汗。尤其是回到伦敦的家中，便不自主又陷入低落。连公司附近的地铁站，都不敢去。

好在，旅行中的美景是最大的慰藉。

我不愿停下脚步去记录那些令人惊叹的美。

记得在被誉为世界最美丽的小镇哈尔施塔特的夜晚，天气预报说那天会有雪。

可是直到傍晚，都没有雪花的踪影。旅店的老板一边把房间钥匙递给我，一直说，别傻了，到圣诞节都不会下雪的。

我嘟嘟囔囔说着，可是天气预报说，会有雪。

只在小镇停留一天，无比期待能看见一场雪。

是在吃完晚饭从餐厅走出来的那一瞬间，餐馆门廊上的一束灯光下，看见黑茫茫的夜色中飘着细细的雪粒。它们柔软而细碎，随风飘荡。

回旅店的路上，雪量愈发大了起来，最后鹅毛般的大学兜头洒落，纷纷扬扬如同梦境。

那一夜，照常失眠至后半夜。

但是靠着暖气，开了一点点的窗，对着橘色的路灯就这么傻傻地盯着窗外的落雪。

雪一直没停，跌在地面上发出沙沙地声响。

远处有情侣手拉着手散着步，时而捡起雪向对方的身上撒去打着雪仗，发出快意的笑声。

而我，甚至不舍得呼吸，只想静静地记取那一刻的美好和宁静。

我想，我只是需要，在见识了许多的丑恶之后，用这世界的美去一遍遍填满我的眼，我的心。

因为我依然，热爱这世界，也热爱生活。

2017年。

我不再期图做一个至臻的人，不再企图牢牢把握一个不出差池的生活。

我想，这一年的愿望是，我想彻彻底底去接受一个，真正的，会快乐，也会难过；会正能量，也会消沉；会健康，也会生病；会全力以赴，也会偶尔偷懒的我。

没有任何光明背后不带着阴影。

那么，谢谢你们陪伴着我。

我也想要，把这么宝贵的生命和时间，更多的花在这独一无二的我身上了。

这首歌很好听。分享给你 :)

    关注 依Yiran然