婴儿抚触按摩，让宝宝发育不“被动”
学一学如何在家为宝宝做抚触按摩。...
婴儿按摩的好处
我们已经讲得太多太多
今天
我们直奔主题
直接讲一讲
新手妈妈到底怎样为宝宝做
抚触按摩
通常，我们的步骤有
▲确认安全性
▲
互动确认情绪▲
头面部按摩▲
胸腹部按摩▲
背部按摩▲
上肢按摩▲
下肢按摩▲
确认安全性将宝宝放在平整的床面上
确认高度安全不会因翻滚落下摔伤
确认床面周围没有其他棉被等，防止窒息
确认床面上没有坚硬的小物品
为宝宝穿上尿片
当温度适合时
可以脱去宝宝外衣
▲互动确认情绪
请不要立刻给宝宝做按摩
通常在宝宝睡醒15分钟后开始
按摩前请和宝宝说一会话
或者逗引他与之互动
互动过程中观察宝宝情绪
情绪不好时，请不要按摩
换另一个时间段进行
▲头面部按摩
轻轻抚摸宝宝头面部
可由下面顺序进行：
从内眉尖双手向上按摩
经过额头中部开始向外侧按摩至太阳穴上部
从太阳穴向下继续按摩至鼻翼侧
（一共做5次）
可使用婴儿油
在为宝宝做头面部按摩时
不要涂婴儿油，防止进入眼睛、口腔中
当按摩头面部以外时
可以使用婴儿油，以减少对皮肤的过度摩擦
当为宝宝按摩完手掌和手指时
应及时将宝宝手部擦拭干净
防止宝宝自己揉眼和吃手造成潜在伤害
▲胸腹部按摩（1）胸部
从宝宝双肩向下滑动至肚脐上部
幅度不要太大
伸开双手掌心朝下
略微有压迫感移动时皮肤略有褶皱
（一共做5次）
▲胸腹部按摩（2）腹部
可单掌进行
以肚脐为中心
顺时针按揉
力度同胸部按摩一样
按摩时动作连贯自如为佳
（一共做20圈）
▲背部按摩
将宝宝轻轻翻成俯卧位
由颈部按摩至尾椎部
由上往下可力度稍大一些
速度不要太快
（一共做10次）
然后可以用四指部
分别在后背以下三个部位按揉
双腋下向后连线中间部位
双肋部向后连线中间部位
肚脐向后连线中间部位
按揉时四指覆盖面积可略大一些
力度可稍大
（每个部位按揉15秒钟）
▲上肢按摩
举起一侧手臂
双手握住
由肩部捏握至手腕部
力度可以稍大
（一共做3个来回）
扶住宝宝手腕
另一只手可为宝宝做手指操
每个手指均捏拿3遍
手掌心和手背可按揉10圈
最后一步可以将手臂放下
双手放在宝宝手臂上做滚动状
动作轻缓
幅度不可太大
（每个手臂可做10秒）
▲下肢按摩
如上肢手臂按摩一样
轻抬一侧大腿，由下向上捏握
力度可稍大一些
抬腿的幅度不要太大
（一共做3个来回）
每侧腿部可单独在内/外侧按摩
自上而下的顺序
每次动作轻缓
（单腿每侧5下）
然后按摩脚背和脚心
由脚跟部向脚趾部推动按摩
力度需要稍重
（一共推10次）
最后一步可以单独按揉
涌泉穴
使用大拇指按住涌泉穴
力度稍重
（一共按揉15秒）
注意事项
（一）亲子互动
不要为了做按摩而去做
整个过程应该是轻松、欢喜的
做完后妈妈和宝宝应该有几分钟的面对面互动
面带笑容可以为宝宝歌唱
情绪的引导永远是第一位的
宝宝心情愉悦
身体才会更好的发展
（二）哭闹时不做
当宝宝心情烦躁
甚至哭闹时
请停止为宝宝做按摩
如果平时按摩正常
突然某次按摩时哭闹异常
应做详细检查
防止有内/外伤或者疾病
（三）喂奶前后不要做
在吃奶过程中
请不要给宝宝按摩
吃奶前和吃奶后均不要立刻给宝宝按摩
比较好的时间
是吃奶后1小时
此时宝宝的状态相对较好
您学会了吗？
为宝宝在家里做按摩
是一种很好的亲子互动的过程
每天可以为宝宝做1~2次
如此坚持
不仅可以改善食欲
促进身体健康发育
还有助于改善睡眠质量
让宝宝深睡期延长
更有利于长身体
还在等什么？快点开始吧！
（本文图片来自wikiHow）
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