越是温柔的人，才越强大。

温柔的人不一定强大，但真正强大的人一定可以温柔。...



“我们是彼此的风景

只需欣赏 无需捆绑”

女人最厉害的武器，就是温柔的坚持。——张德芬我曾以为人生中最糟的事就是孤独终老，其实真正糟的事是当生命走向终结时，身边的人让你感觉无比孤独。

（自言自语：孤独一人并不可怕，可怕的人是身边的人让你感觉比自己一个人更孤独！）在一个人强大的外表下，内心往往是很脆弱的，有时会看到Ta因为一点小事而心力交瘁，因为一点点小事而情绪爆发，不能自控。越是脆弱的人，越要用强悍的外表和尖锐的语言，来保护自己。就像很多人吵架的时候，试图用声音来压过对方，这其实是内心羸弱，所以才虚张声势。

（自言自语：温柔和力量从来都不冲突，越是内在有力量的人，外表越是温和谦逊；而越是色厉内荏的人，越容易爱逞强。）好姑娘的“好”只是一种幻象，保护着你的脆弱和自卑，却也让你对最真实的自己视而不见，不断以“世界很危险，我很脆弱，所以必须做个好姑娘”来自我催眠。

而真正的好姑娘是可柔可刚的，当世界对你好，你可以温柔相待，当世界对你不公，你也能拿起武器保护自己。

（自言自语：好姑娘必须有点锋芒毕露啊！）越在意，越患得患失，越无法真正地信任，而越不信任，就越容易发现那些蛛丝马迹，一步步地激化矛盾，小事化大，大事就直接升级成一场两败俱伤的惨烈战役。最终，你再次确认了这一点——“我是不值得被爱的”。

（自言自语：......）在你对伴侣的怀疑和试探背后，是对自己深深的不信任：

不信任自己有能力创造美好的关系，所以依赖伴侣；

不信任自己拥有对伴侣的甄别能力，所以草木皆兵；

不信任自己可以在爱情的“竞争”中胜出，所以气急败坏。

然而，事实并没有你想得那么悲惨。决定你在关系中能有多幸福的，归根结底，还是你对自己的信任程度。

（自言自语：外面的世界是你自己创造的！）爱说离婚或分手的人，通常心里都有一个坑，一个十分脆弱，所以要极力掩饰的坑。那个坑可能是安全感，也可能是自卑感。一种习惯性依赖，害怕被伤害，假装强势，实则不想被抛弃。

这种人通常是脆弱的，也是可怜的。越发强势的表达，越能够说明自己的脆弱。好像自己可以承担全世界，实际上连自己都兜不住。所以一旦对方忍无可忍，说出那句：“好，我们离婚（分手）吧。”的时候，自己的防线就会先崩塌，甚至破灭。

这个时候，当事人才会知道，其实自己曾经说的每一句：“我们离婚（分手）吧” 并不是想要真正的离婚，仅仅是希望得到对方更多的关注以及关怀。

（自言自语：很多时候，对方说出口的话，并不是他真正想表达的东西。作为恋人，要学会看到对方的防御，穿透这个壳包围他的软弱；作为自身，要学会用恰当的方式表达自己的需求，而不是一味地用控制的手段。）原来，不敢主动表达情感，是由于从小被要求做个理性内敛的人；

原来，不懂得拒绝别人，是因为一直习惯于用所谓的付出来交换别人的爱；

原来，对谁都无感，深度“爱无能”，是害怕暴露了内心的柔弱之处，被再次伤害。

这些“心灵BUG”并没有想象得那么可怕，只要你肯充分共情自己。

（自言自语：比起共情他人，更要学会的是共情自己。）坏习惯是不能“戒”的，可以通过养成一个好习惯去掩盖掉。

关于拖延症、强迫症等等怎么克服？重要不是去克服，而是培养一个好的习惯，形成良性循环，自然坏习惯会被掩盖掉。

（自言自语：克服坏习惯的新手段，亦是让我想起一个医学上的new idea：癌症是世界上很难治愈的疾病，学会和癌症共存，从而获得新生。）

我的文字大部分来源于我的生活，希望你能喜欢。

2017年，我会常常与你分享我和我身边的故事，我看到的好书、好的文章和句子。

我们在这里，不见不散。

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