咨询台│男人哭吧不是罪

再强的男人也是肉体凡胎，只有将心结打开，才能还原一个真实的自己。“男人哭吧不是罪”，本期咨询台，让我们一起来探讨一下，男人的压力如何释放。...





小王是某外贸公司的经理，他工作勤奋上进，把绝大多数时间都花在工作上，但由于社会经济复杂多变，工作常常面临挑战，感到工作压力很大，前来咨询。

小王：从小父母就教育我说，男子汉大丈夫，流血不流泪，一定要坚强，所有的压力都要默默承受，社会上竞争非常激烈，有时遇到非常大的挑战，自己感到力不从心，又不能向家人诉说，非常痛苦。

心理咨询师：日常生活工作中，压力无处不在，适当的压力有助于工作能力的提升，但是，如果我们不能排遣掉压力带给我们的负面影响，会对我们的身体造成很大的伤害。很多身体方面的疾病，如心脏病、肿瘤 、高血压等，都是长期高压工作、精神紧张，导致身体植物神经影响心脏动脉血管、循环和消化组织而形成的。






小王：我也知道这样下去不行，工作常常令我精疲力竭，可是，社会要求男人在遭受挫折、失败甚至不幸时，要用微笑面对痛苦，失望乃至悲剧，直到流尽最后一滴血，也不应该停下来喘口气，男人要有顽强的攻击性，否则便无立锥之地。

心理咨询师：再强的男人也是肉体凡胎，只有将男子汉的心结打开，才能还原一个真实的男人。男人的刚强是社会锻造的，可以找个可靠的朋友聊聊，可以天南海北的神侃，通过和好朋友无拘无束的沟通，男人可以很容易地发泄掉负面情绪，也能更真实的认识自己。不妨坦诚的态度去探索和改变自己的内心世界，将自己从陈旧的、毁灭式的生活模式中解放出来，使自己的生活更加坦然、真实、和谐和美丽。






小王：可我怕一旦停下脚步，轻则前功尽弃、重则车毁人亡。

心理咨询师：承认自己的平凡非但不会损害男人的尊严，还有助于保持心态的平衡。试着说：我不知道。我恐怕不能或我不能，看看会发生什么？什么也不会发生，对吗？撕掉强者的面具，承认自己只是一个平凡的人，扔掉无论如何都要做个强者的念头，那样既不切实际，也会害了自己。




本案例中，小王陷入一个认知的误区，人为地给自己套上“超人”的枷锁，其实这只是社会的一种定位，而不是男人自己的选择。要揭开男子汉神秘的面纱，走下神坛，接受平凡的自己。

本期编辑  张建萍

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