恢复血管青春，让生命充满活力的方法

年龄肽让血管恢复青春，让老年生活减少担忧。...



【译者按：前两篇文章，血管老化的原因和对策和朝日集团科普文章：动脉硬化及其风险都是介绍随着年龄的增长，容易引发的血管老化的原因及症状风险，今天，我们就针对这些情况，提出具体的一些措施，如何让血管恢复青春，让生命充满活力，让老年生活减轻担忧。这三篇文章一起看，会更加明白其逻辑关系。该文也是朝日集团网站科普的文章，通过两位名医的访谈，让消费者更加信任产品的功能，介绍产品，接受公司的社会责任的担当感。】

1：摄入8周后，确认血管柔软性得到改善！试验概要

70名血压高的人分成两组，一组摄入含年龄肽的食品，另一组是安慰剂组，连续8周，测量PWV（脉搏波传播速度：血管硬度指标）

结果

如图1所示，摄入年龄肽的人群，与安慰剂组相比，PWV比较低，血管柔软性得到改善。

出处：TNakamura. et al.：动脉粥样硬化，219,298-303（2011），资料改编2：年龄肽与运动相结合，确认血管更加柔软而富有弹性。实验概要

闭经后的女性，43人，分成4组，1安慰剂组，2运动+安慰剂组，3含年龄肽食品组，4运动+含年龄肽食品组，持续8周。

结果

摄取”年龄肽”组，与摄入之前相比，血管内皮机能得到改善，血管变得柔软而富有弹性。此外，运动组也得到同样的改善，而且，年龄肽+运动组，可看出改善幅度更大。由此结果，年龄肽+运动相结合，让血管变柔软而富有弹性的效果得到改善。

出处：M Yoshizawa. et al.:美国高血压杂志，23（4）368-72，（2010）资料改编



运动内容

有氧运动

步行，健美车为中心的运动

4次/周 以上

40-45分钟/次

峰值运动时心率70-75%

图标中的从左到右依次是四个组：1安慰剂组，2运动+安慰剂组，3含年龄肽食品组，4运动+含年龄肽食品组。

3通过年龄肽和饮食指导，确认血管年龄变小！

试验概要

把血管年龄大的女性14人分成两组，一组连续8周摄入含年龄肽的饮料，另一组连续8周接受饮食指导。

结果

如图4所示，摄入年龄肽组的人群，与实验前相比，4周和8周时，血管年龄变年轻了。同时，饮食指导群，4周时，血管年龄也变年轻了。图3

饮食指导的内容

指导内容：蔬菜类，一日450克，一餐2种，或者比现有的增加。肉类每周控制在3次；大豆类和鱼类每天都吃。

在饮食记录纸上记录目标量(体重除外)：记录11个项目：主食，鱼，肉，蛋，大豆制品，乳制品，蔬菜料理，油脂，油炸菜，点心，酒类，体重





4也有抑制血管堵塞的可能性

试验概要

患有高胆固醇血症的老鼠喂饲含年龄肽的饲料，连续31周

结果

未摄入年龄肽组能看到动脉硬化，内膜肥厚，与之相对的是摄入年龄肽组的内膜肥厚症状得到抑制。由此可以期待，通过年龄肽可能预防动脉硬化。

出典：赤桐里美ほか、第39回日本动脉硬化学会（2007）

5：摄取12周，确认血压下降。试验概要

血压高的144人分别饮用含年龄肽和不含年龄肽的饮料，连续12周。

结果

摄入年龄肽组人群的血压比没有摄入年龄肽组的血压低。

出处：J Sano.et al. : J Med Food, 8,423-430(2005).

随着年龄的增加，失去柔软和弹性的血管，会提高各种疾病的风险。首先，要有每天保持血管青春，保持其柔软状态的心态。这些有效性的资料已经展示，即使从现在开始，持续保持血管的意识的生活习惯，大家的血管也一定会返回到柔软而富有弹性的状况。

说了这么多，到底什么是“年龄肽”呢？请听该研究者大木浩司怎么说。1年龄肽是从乳酸菌饮料calpis中发现的健康成分；

2年龄肽对改善血管的柔软性，让血管富有弹性的功效是得到科学确认的；

3从动物实验结果看，可以期待年龄肽能抑制血管堵塞，预防动脉硬化。

我们着重研究calpis的生理机能有40多年，在1993年发现了年龄肽。肽就是两个以上的氨基酸聚合而成，年龄肽就是VPP（缬氨酸-脯氨酸-脯氨酸）和 IPP（异亮氨酸-脯氨酸-脯氨酸）两种从乳而来的成分。

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