一大波美食在春节袭来，你的脾胃准备好了吗?

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今天小编就提前传授“吃太饱的脾胃养护法”，不要太感谢我，收藏着春节拿来用吧！

1.针对容易呕吐不舒的人，内关穴

针对容易呕吐不舒的人，可以按压双侧内关穴。按压时，以该穴酸楚度，并且配合屈伸手腕，以使气血顺畅。2.针对吃饱腹胀便秘的人，天枢穴

若是吃饱腹胀明显不舒，甚至是便秘的人，可以按压肚脐两旁约两吋的天枢穴。刚吃饱不建议做，等饭后半小时之后，再按压该穴，轻揉按即可，避免过度用力。3.针对脾胃损伤、食欲不佳的人，足三里

若是已经脾胃损伤，导致食欲不佳，或大便溏软，可以按压足三里穴，促进肠胃功能的恢复。甚至有时使用艾条，灸该穴也可以加强功效。1.吃饱腹胀，金桔/佛手饮

若腹胀很明显，建议可以用金桔煎汤喝或泡茶饮，也可以使用金橘饼来消腹胀。此外，佛手柑在《本草便读》亦记载：「佛手，专理气快膈」。食物损伤所导致的腹胀，可以使用佛手柑12至15克开水冲泡，代替茶饮。

2.吃肉太多，腹胀想吐，山楂饮

因为吃太多肉类所导致的腹胀、食欲不振、呃逆想吐，则建议可以用山楂14颗，水煎服用。山楂能消除肉类堆积所导致的脾胃胀满，《滇南本草》中提及，其能消肉积滞、下气。所以适当的食用山楂，可以减缓吃太多肉所导致的肠胃积滞。3.面食谷物吃太多，炒谷芽水

面食类、谷类及糯米类吃太多，可以用炒谷芽30克水煮服用。4.泛酸呃逆，来点生姜当配料

此外若有泛酸呃逆的情形，可以配点生姜当菜料，一方面可以帮助肠胃功能的恢复，一方面可以促进消化，但避免再食用过多甜食与腌制品，以防胃溃疡。

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