啤酒节去云县拼酒,如何千杯不醉且不伤身?
啤酒节去云县拼酒,如何千杯不醉且不伤身?...
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云县第十三届澜沧江啤酒狂欢节今天正式开始啦!吃美食看表演,喝酒是少不了的,喝酒比赛也是少不了的。怎样在喝酒比赛中“千杯不醉”且不伤身呢?
01
不空腹饮酒
酒精在空腹比饱腹时吸收率高得多,特别是高度酒,一般饮酒5分钟即可出现在血液中,30-60分钟,酒精在血液中的浓度达到最高点,两小时可全部吸收。空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡。为了减少酒精对肝脏肠胃的伤害,需减少吸收,或减慢吸收速度,喝酒之前必须吃点东西垫垫底。
02
喝酒不可一口闷
在澜沧江啤酒狂欢节的喝啤酒比赛现场,参加喝啤酒需比速度可不是谁都行的。身体状况不好的亲就不要和人家谁和得快啦。就算不比赛,平时喝酒也切记不要一口闷!
03
喝酒前吃这些有好处
牛奶等蛋白质饮料质地稠厚,对胃黏膜有保护作用,延缓酒精的吸收,喝酒前喝一杯牛奶或酸奶,不容易醉酒。香蕉、苹果、葡萄、菜花等富含果胶的果蔬,它们水分充足,能稀释酒精,果胶还有延缓食物吸收的作用。
山药、红薯、豆类等富含淀粉的食物,淀粉分子能与酒精结合,延缓酒精的吸收。
04
酒后醒酒吃水果
酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代谢。酒后吃些容易消化的食物,比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶,既可以促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
05
要保证充足睡眠
饮酒过量要保证充足的睡眠。由于脱水会使盐分丢失,还会使自律神经平衡失调,引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身。因此,最好能保证充足的睡眠,充分休息有助身体快速复原。
06
酒后洗个热水澡
饮酒后来个热水浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心血管疾病的患者,酒后先休息2个小时后再沐浴。无论世间有什么样的“千杯不醉”的妙招,最好的妙招还是少喝酒,活着着不喝。最后,提醒去云县玩的亲们:开车不喝酒,喝酒不开车!
来源:微临沧综合整理
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