【育儿课堂】宝宝辅食如何添加？其实并没有那么简单！

宝宝辅食如何添加？这个看似简单的问题，其实困扰着很多妈妈。所以，今天小编整理了一些关于辅食添加的知识，希望对...

（一）宝宝添加辅食的顺序

最初添加的胃泥糊状食物，由稀变稠；出牙后，可试图肯些块状食物。如磨牙饼干，苹果片等；当磨牙长出后才可以真正咀嚼食物。在磨牙长出前，食物可加工成细颗粒状。

（二）辅食的第一种食物推荐婴儿营养米粉。

婴儿米粉为配方米粉，添加了婴儿生长发育所必须的营养素。而且食用方便，易调稀稠度和喂养量。任何产品都会有添加剂，但是前人的经验证实未发现可以问题，所以米糊是可以接受的，仅用米粥不能保证婴儿所需的全部营养素。

（三）宝宝满六个月后，主要添加富含铁的辅食。

即使母乳量充足，婴儿接受母乳喂养也很顺利，满六个月后，纯母乳喂养的宝宝仍要添加辅食，主要添加富含铁的辅食，如婴儿营养米糊。因为母乳中铁含量不足。婴儿4-6个月需求的铁，来自母亲怀孕期间通过胎盘传给胎儿而储备的铁。对于婴儿生长除了关注身长，体重，还有是否贫血等等。

（四）宝宝只需补vd+合理添加辅食

宝妈必须清楚儿童所需营养素有好几十种，不仅仅是钙，锌等微量元素。均衡营养是儿童生长的保证，母乳是蓝本，合理添加辅食，逐渐过度到固体食物为主食。

（五）宝宝辅食添加的量与时间

刚开始添加辅食后，建议一天两次，目的不是为了多喂辅食，而是养成进食规律。进食时间应与大人进食午，晚饭时间接近。进食量要循序渐进。从少量开始，进食几天后未发现异常，可每天逐渐加量，直到吃饱自行停止进食，每个孩子进食量不同，循序渐进加量。辅食后再加一些奶，是孩子一次吃饱。

（六）宝宝轻度贫血辅食添加方法

婴儿接受母乳喂养+营养米粉，还可以添加蔬菜泥，包括青菜（青菜仅在滚开水中烫一下剁碎即可）。这样既可以增加纤维摄入；又可以提供一定的铁元素。青菜中的铁比红枣中要多，且容易吸收。孩子进食，消化正常，可逐渐添加肉泥，主要是红肉，进一步增加铁摄入。

（七）早产儿辅食

对于足月出生的婴儿建议满六个月后开始添加辅食。对于早产儿建议矫正孕周满6个月后添加辅食。建议从婴儿营养米粉加起，每天两次，在两次喂奶前添加。先加米粉，再喝奶，一次喂饱。每种新食物需要观察三天。遇到可疑不适情况，即刻停掉，数月后再试；待症状消失后，尝试其它食物。

（八）宝宝添加辅食后注意三点

配饭奶粉+辅食喂养，每天3-4次软稀便，说明肠胃消化吸收出现问题。如果发现大便中含有未消化食物颗粒，说明辅食性状过粗。因为10个月婴儿还未长磨牙，不能很好的咀嚼食物。应该将食物加工成稠糊状。如果大便性状尚可，但排便量多，说明肠胃吸收不良，可添加活益生菌，辅助肠道吸收。

（九）宝宝添加辅食后便秘

便秘指的是大便干结，排便费劲的状况，不是指排便间隔时间的长短。添加辅食后出现便秘，是因为纤维摄入不足。蔬菜，特别是绿叶菜富含纤维素。注意不要将绿叶菜加工过度，只需在滚开的水中烫一下，剁碎即可。不要蒸熟后再加辅食机绞碎。只要将蔬菜加工成孩子能吞咽的性状即可。

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