【过年提个醒】新妈妈、准妈妈过年需要注意什么？

婷美祝您 2017 鸡年快乐

年春节还有一天了，很多孕期准妈妈，新生产妈妈们，都开始跟着家人忙碌...

1. 婷美祝您 2017 鸡年快乐

春节还有一天了，很多孕期准妈妈，新生产妈妈们，都开始跟着家人忙碌起来，家里的年味也越来越浓了，但是准妈妈和新妈妈们由于身体的特殊原因，很多事情都要注意，不然就会容易影响到宝宝的身体和休息。

1. 饮食方面：
2.       过年吃的食物会比较丰富，哺乳期妈妈在吃时一定要注意是否适合哺乳期食用，有些食物吃了会回奶或者对婴儿不利等，对于这些食物一定要少吃或者不吃。另外，过年期间聚会会比较多，聚会就免不了饮酒，不过作为哺乳期妈妈是一定不要饮酒的，这对孩子的健康是不利的，聚会再开心都没有孩子的健康重要，所以妈妈们一定要注意了。

1. 身体状况方面：
2.       过年期间也是感冒多发的时间，哺乳期妈妈感冒很可能会传染给孩子，所以妈妈一定要注意保暖。
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4. 运动方面：
5.       过年期间妈妈们难免会因为吃的太多或太油腻导致不消化，妈妈消化不良也会影响宝宝对营养的吸收的。哺乳期妈妈多运动不仅可以帮助消食降脂，还能增加妈妈的抵抗力，妈妈身体强壮了孩子自然也就更加健康了。
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7. 避免熬夜：
8.       除夕晚上大家都喜欢熬夜守岁，不过哺乳期妈妈最好还是不要熬夜，因为熬夜是会影响乳汁的分泌的，妈妈乳汁不足是会造成宝宝营养不良的。
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10. 多跟宝宝在一起：
11.        过年期间放鞭炮也会比较多，而宝宝大多都会害怕鞭炮的巨大响声，为避免宝宝被吓哭妈妈最好是时刻陪在宝宝身边，遇到放鞭炮时抱抱宝宝，捂住他的耳朵等。
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注意事项一：电影还是少看

春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且认为好的影视作品，还算是一种胎教

温馨提示：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。

注意事项二：过年穿衣首选保暖

温馨提示：对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。

此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容。只是须谨记使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素的；其次，化妆品的清洁度要有保证，每次妆后的清洁一定要彻底。其实孕妈妈不化妆本身就是最有韵味的。

编者按：守夜、春晚、贺岁大片……春节到了，准妈妈却要加倍小心，一不留神就可能“乐极生悲”，害了自己，伤着肚子里的宝宝可不得了。孕妇如何安全地欢度春节，请看妇科专家的春节健康注意事项。

注意事项三：饮食做到“四个一”

许多女人认为怀孕是一种“福利”，不用考虑身材，想吃啥就吃啥，似乎长这么大以来，吃东西从没这么自由过。过年了，更是容易大吃特吃。

温馨提示：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量，不随便吃路边小吃等不卫生的东西，以防拉肚子引起流产或早产。

如果是怀孕的前三个月，一日三餐其实已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，一定要远离垃圾食品。选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。

注意事项四：打牌搓麻将要克制

春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。

温馨提示：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。孕妇在晚上9、10点应该就寝，中午保持两小时午休。

还有一些孕妇因为担心动了胎气造成早产，于是整天卧床静养。这就属于矫枉过正的做法，要是整天卧床静养，容易丧失胃口，没有食欲，不利身体健康，而且整天卧床也易造成不能自然分娩，最后只能求助于剖宫产。

注意事项五：长途旅行别坐汽车

春节是我国人口的一次大迁移，许多人还喜欢利用难得的假期去旅游，这些对孕妇都需要特别小心，最好是原地别动，安心养胎，如果实在要出远门，出发前必须要有三个注意事项。

温馨提示：

孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。

最后祝每一位准妈妈、新妈妈：

健健康康快快乐乐过新年！

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