爱美与养生  从美好身材说起

爱美之心人皆有之，是女人都希望拥有一个美好的身段吧。一粒榄核变身梨子再变成花生的奇幻变形记——泰安邀请你亲自体验，收获美好身段！...



爱美之心人皆有之，是女人都希望拥有一个美好的身段吧。

什么样的身材才是好身材？沙漏型、H型、梨型、倒三角型、苹果型，你希望自己是哪一款？

就上图效果而言，泰安还真没一款是喜欢的。悄悄告诉你，泰安心目中完美的女性应该是“纤纤弱质，有如弱柳承风”那种。一个字，关键是“瘦”！那些臃肿肥大、赘肉横生的，不用说，泰安自然是接受不了的，就是那些线条稍为硬朗一点、精壮有如汉子的那种，往往也会让泰安铁起心肠，生不出半点怜香惜玉之心。大概是这样一种病态心理，泰安把自家那位有着“运动健将”称号的汉子硬生生给伺候成了个“瘦精猴子”。

而在那些“瘦”字当头的审美岁月里，泰安很幸运地被视为了“瘦人”。记得长辈们总是不无爱怜地说：“你看脸蛋小小的，下颌尖尖，得多吃点东西啊。”而同龄人也总是不无羡慕地说：“你还不满意啊？你看你那瘦长的小腿，多让人羡慕。”是的，泰安虽然长得不算高，但身材看上去还算对得起观众。尽管有时候也会拿自己开涮，取笑说身材就像颗榄核（两头尖尖个儿瘦）——正是“头尖额窄无厘贵格”，唯有“香鸡咁脚四围撑”；但总的来说，泰安对自己的身材还算满意，也有点信心的。记得有一回跟学生讲《阿房宫赋》，谈论起美女的标准：什么“瘦高个”、“瓜子脸”、“黄蜂腰”、“曱甴（蟑螂）肚”，一时玩心大开，笑问群生：“依这几个标准看来，你们老师不都全中了？”座下学生很是默契，纷纷点头配合，随声附和不已，然而遮掩不住的是一脸的假意逢迎。那一堂课就这么触动了快乐和智慧的因子，师生一起沉浸在欢欣雀跃的气氛之中，课室里处处散发着青春活泼、美好动人的气息。

这样的时光是让人怀念的，只可惜这样的时光不多，也不长久。悠悠岁月，不知不觉间改变了多少人脸！

时光总是一去不复返。曾几何时，那个敢以美人自喻，以之愉悦众生的老师也曾暗暗窃喜：虽说超级豪华臀是“豪华”了点，但幸亏玉女神功“吸气修身技”还在，勉强还能保住小蛮腰的假象。

可是，某一天，她突然发现，男人的啤酒肚竟然嫁接到了自己身上。看着小蛮腰一天天地滋长，她蓦然发现，原来的那颗“湿水榄核”，已经不知不觉间长成了一颗梨子。多么的无奈！多么的不甘！但是又能怎样呢？只能望着衣橱里那几袭秀色葱茏的修长旗袍暗自神伤呗。自从变成了一个“梨子”，泰安那“小公举”一天总要跑几趟来拦腰搂住她的“女王大人”，说是胖墩墩、软绵绵的肚腩很是舒服，那缠绵难舍的情状很是让他父亲看不过眼。为了捍卫权利，小公举向她父亲大人声明，说那是她曾经居住的宫殿，不要妄想一个人独占。没想她那瘦精猴子的父王竟然表现出超然的大度，说是无意于争抢，叫她大可放心，末了还投过一个清淡的眼光，摇摇头轻轻叹息：“哎，40岁后的女人……”

这一声叹息虽轻，却触动了泰安的心。是啊，这可真是四十岁以后发生的事情。四十岁以后的身材，一不小心就会走样，而四十岁以前，无论你怎么吃，都不会吃出几个月的“身孕”来！这是一个普遍的现象，无论男人女人，谁也躲不过岁月这把杀猪刀。只是，刚刚修习中医的泰安不服输。因为我知道，只要注意养生、懂得养生，健康与美貌都是可以回到身边的！

下定决心，泰安开始侍弄起变身计划。

健脾！关键是健脾！

女人的衰老总是和发胖有着必然联系，而且往往是从肚子开始胖起。

为何如此呢？用西医的观点来看，是因为腹部的组织最疏松，脂肪最容易在这里囤积。

而从中医的角度来讲，“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉又不像腿部、胳膊上的，我们每天都会用到，它是锻炼最少的部位，因此，一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。《内经▪素问》说：“人过四十，阳气过半。” 四十岁以后，人的阳气就要衰减一半。脾阳衰弱，脾失健运，运化不力，就会导致脂肪之类的能量消耗不了停滞体内，日积月累，人就会发胖。同时，脾气一虚，脾脏固摄无力，本来可以束缚住腹腔脏器的肌肉就会变得无力，女人的“游泳圈”、男人的“啤酒肚”也就开始出现。

此时，如果你想减掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能单纯地去节食减肥，也不能单纯地去练肌肉，而是要兼顾到健脾、补脾。至于健脾、补脾，方法有很多，当中却是因人而异，如果你感兴趣，不妨留意后面几期的内容——爱美与养生|“养脾”面面观，今天就给大家介绍一个简单又行之有效的食疗方，它既适合各种人群使用，又不用担心有副作用，有需要的赶紧记下哦！

健脾养生粥  山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾养生食疗方。其中，山药、芡实、白扁豆、荷梗各10克,薏米约30克，大米适量——因为是是药食同源的材料，所以分量上可以不用特别精确。

山药也可以用新鲜的，分量自然不只10克，多些无妨；荷梗是很好的祛湿药，效果比荷叶要好，可惜广州很难买到，也可用荷叶代替，但分量减半就好了，否则会带涩味。

因为脾虚的体质不是一朝一夕可以改善的，所以，要想取得效果，至少得喝上一个月到四十天，每周喝上那么四、五次，剩下的一两天可以改吃小米红枣粥来配合养脾补气，这样慢慢的效果就出来了。亲要是一时心急或恒心不足没能好好坚持，那效果自然是要打折扣的，但无论如何，有吃总比没吃好，所以，爱美的你还是尽力多吃一点吧。

想知道吃了这个健脾养生粥效果如何吗？

熟悉泰安的亲们或许发现了，曾经的那颗梨子如今又变成了一颗花生啦——那是要“凹”有凹，要“凸”有凸的，虽说“豪华臀”依然豪华，但上下比例可是因为小蛮腰的回缩而显得协调悦目得多。而之前那令人烦恼的几个月的“身孕”也已被稳稳打掉，更难得的是多年凹陷的瘦脸也竟然有了“回升”的态势。这实在是不简单呐！试问天下有几人能够集“中围瘦身”与“脸蛋增肥”于一身而同时实现？

这效果你或许不敢相信吧，实际上泰安跟家人当初也是大感意外的，只是，这世界上其实并不缺乏奇迹，关键是你敢不敢于去尝试和坚持而已。

亲也爱美吗？要是的话，泰安邀请你去尝试，大胆拥抱梦想吧！但千万不要忘记坚持才是最大的真理哦~

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