罗秋兰老师推荐：如何引导女儿尊重身体感觉（陈玥老师原创）

 

女儿每年过年的时候，我们全家都喜欢到香格里拉酒店度假。在这里可以看到海河的景致，可以惬意的享受自助早餐，更可以体会无边泳池带来的自在。女儿今年女儿快八岁了，从出生就经常在泳池里泡着。今天上午她终于愿意脱掉救生衣，尝试在水中漂浮，练习憋气。经过将近一个小时的努力可以自己游上将近5米了。我在旁边一直不停的鼓励和肯定她。她也为自己的进步感到非常激动。女儿晚上8:30是每天要洗漱睡觉的时间了，女儿用恳切的目光看着我说“妈妈，我还想去游泳，可以吗？”女儿我瞬间有点不知所措，看着她的小眼神，真不忍心拒绝她。同时，又到了睡觉的时间了。答应她，又担心过于疲劳影响健康。我就尝试着跟她沟通。

女儿我：宝贝，今天上午你把救生衣脱了，可以自己游了，你感到很兴奋是吗？女儿果儿激动地点点头。女儿我：你希望今天再多一点时间练习，最好今天就能学会游泳是吗？女儿女儿又使劲的点点头。女儿我：妈妈知道你特别希望自己能早点学会游泳，同时，你愿意先躺到床上感觉一下身体的感觉吗？女儿果儿点点头迅速爬到床上，平躺下来。女儿我引导她：来，放松，告诉妈妈你现在身体是什么感觉？女儿（我边说边用手轻轻触摸她身体的各个部位。）

女儿果儿：感觉身体挺累的，但我还是想游泳。女儿我：嗯，你还是想游泳，特别希望可以今天就学会是吧？女儿果儿又点了点头，眼睛里含着眼泪。女儿我：妈妈理解你的想法，那身体的感觉是累是吧？妈妈在学习罗秋兰老师的本体能量学，你愿意听听秋兰老师是怎么说的吗？（果儿曾经在广州和秋兰老师在一起待过一个晚上）女儿果儿瞪着大眼睛说“想听”。女儿我：秋兰老师说，身体是最智慧的，身体会给你很多信号。尊重身体带给自己的感觉，他才能更好的支持你做其他的事情。比如，你现在身体告诉你“你累了”就是希望你好好休息。今天好好休息，明天会更有力量游泳。而且，再过七天我们还要去马尔代夫，咱们都需要保存体力，保证身体健康，才能更好的玩耍。你同意吗？女儿果儿含着眼泪说“好的，明天再去游泳”。女儿我帮她擦了眼泪，抱着她安静地睡了。

新年快乐