小绘本大智慧—学会控制愤怒情绪

如题...



当遇到孩子发脾气时，你是如何应对的，是倾听共情，动之以情晓之以理？还是简单粗暴的予以呵斥？还是也会控制不住自己的愤怒，做了不该做的事，说了不该说的话，最后追悔莫及？

可以毫不掩饰地说，以上方式我都采用过，以上后果我都承受过...其实我也深知：如果父母以惩罚或责骂来应对孩子发脾气，可能暂时压住了孩子愤怒的情绪，表面上制服发脾气的孩子，然而孩子并没有学会用积极的方法处理他们的情绪，甚至对父母严厉或不当的行为而感到气愤，加重了孩子未来以更加消极方式表达他们的需求，形成恶性循环。

还好现在的我们随着反思和改进，都已经成长了很多，越来越淡定和得体。然而陪昊昊到国图时看到的一绘本《妈妈，我真的很生气》还是深深触动了我，忍不住拍下并分享给和曾经的我一样面对孩子生气发脾气时感到过无措无助和尴尬焦虑的家长们。这本书告诉我们，控制愤怒的情绪是一项需要学习的技能，父母在教育孩子如何控制情绪的过程中起到关键性的作用。





























当我们读这本书时，有几点是值得我们注意和学习的：

*读到乔希扔玩具或打弟弟时，对他受挫的情绪表示理解。“哇喔！乔希玩得多开心啊！玩得正开心时玩具坏了，这可真让人难受！”理解孩子的情绪并给予他们情感上的支持，这样他们才能集中精力控制自己的行为。

* 读到乔希的玩具被没收或乔希坐反省椅时，对他的不满情绪表示同情。“正玩得高兴时要停下来，这可真让人难受！不过停下来反省确实能够帮助小朋友冷静下来，这样才能继续好好玩。”这样说可以帮助孩子理解我们设定限制的好处。

*让孩子帮乔希出主意，好让他在生气时不再扔玩具。“乔希怎么才能记得生气时不扔东西呢？也许他要发脾气时，妈妈可以给他一个暗示，或者他可以让他最玩具熊坐在旁边，要努力记得奖励。

*如果你的孩子生气时，总是把火撒向他的兄弟姐妹，你可以用乔希和他的弟弟西蒙为例，和你的孩子讨论嫉妒和争宠的问题。此外，你也要检查一下自身的行为，确保在照顾小宝宝的同时没有忽视对哥哥姐姐的关心。“我花很多时间照顾你的弟弟，你一定很难受吧！”这样说能帮助大孩子感到父母理解他们的处境，并能够帮助他们处理自己的情绪。

制订和执行奖励计划时，要记住以下几点：

*以积极的方式向孩子介绍这一计划。你可以首先在其他方面的表现（比如学会了骑自行车），表示你对他很有信心，你相信他已经长大，生气时可以用语言来表达。

* 根据孩子的年龄和秉性制定他们在一段时间内可以达到的目标。通常，父母最了解他们的孩子，他们知道自己的孩子为了获得奖励能够忍耐的时间是1小时、1天还是1周。显然，如果我们频繁地为孩子制订奖励计划，那么它必须保持适度。

*新玩具固然比较适合作为送给孩子的奖励，但也可以尝试非物质的奖励。比如特别安排的活动或者和父母一起度过特别的时光，这些对孩子而言都非常具有吸引力。

*给孩子提供支持和提醒，帮助他们达成目标。本书中，乔希正要对弟弟动手时，妈妈的一句“比萨”提醒了乔希。这样的提醒既能让孩子明白你在帮他获得奖励，又对孩子的学习过程有所帮助。

*如果孩子获得奖励有困难，你可以在他获得较小的进步时给予他奖励。比如孩子只是皱眉生气，并没有立刻对他的朋友动手，这时你可以给他画一个笑脸，表扬他的自控行为。通过画笑脸的方式，正确引导孩子的行为，增强他的自信心，只要他努力，他就能做到。

*如果必须对孩子实施惩罚，避免对孩子的不当行为表示愤怒。|“糟糕！你犯错了！恐怕你得坐5分钟反省椅了。”我们惩罚孩子时抱以同情的态度，可以鼓励孩子反省自己的行为，而不是把愤怒的情绪集中在你身上。

*当家里的一个孩子执行奖励计划时，他的兄弟姐妹会做何反应呢？本书中，乔希的弟弟西蒙看到哥哥得了笑脸，他可能也想要，但是他还不能理解笑脸和更大的奖励之间的联系。乔希的妈妈可以告诉乔希，她也会给弟弟笑脸，好让他觉得没有被忽视，但弟弟不能挑选自己想要的特别奖励。

*只有家里所有成人知晓并支持这个奖励计划，它才会有更好的效果。

制订和执行奖励计划需要花费时间和精力，你需要等到有足够的精力和时间才能完成这项计划。最终，你和孩子都会有所收获。你们共同合作，才能实现一项重要的目标。对于孩子而言，无形的奖励还包括同伴更多的接受和父母更少的消极关注，这些都有助于计划的成功。作为父母，能够以建设性和创造性的方式解决孩子的问题总是件令人非常高兴的事情。

喜欢此书的朋友，可以去购买，详细翻看，然后实践，相信孩子会还你一个美好的改变~~

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