如何测试自己心脏情况

心脏好坏看舌头。中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏...



心脏好坏看舌头。中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康;舌尖糜烂、生疮、疼 痛，多为心火上炎;舌有瘀斑，多为心血瘀阻;舌色红而深暗，多为心阴不足;舌体胖嫩，多为心阳不足。想要保养心脏，除按时休息、及时就医外，还可以配合食 疗：心有实火的，可以用莲子芯代茶饮;体虚的可服党参、当归、生黄芪等。下面提供几个简单的方法帮助大家初步的判断心脏的功能，以下测试仅供参考不能当作诊断依据。

如何测试自己的心脏好坏：

脉搏是检测心脏年龄的最好指标，一个好的心脏应该是平静时心率低，激烈运动时心率高。正常人心率是60～80次/分钟，而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。

测心脏年龄方法

任选三个不同时间段，测量出这三次平静状态下每分钟的脉搏次数，然后将它们相加后再除以3，就可以得出心脏的真实年龄。脉搏次数—— 心脏年龄：

60次- 20岁;65次- 30岁;70次- 40岁;75次- 50岁;80次- 60岁

测心脏健康程度

静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。然后以(A+B+C-200)/10得出的数字来做为判断心脏健康程度的标准。0～3之间，心脏强壮;

3～6之间，心脏状况良好;

6～9之间，心脏状态一般;

9～12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题;

12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。

心脏病也是由于人们平时不注意很多生活习惯导致的，如果不幸患了心脏病，那么平时一定要小心调理哦。然后就是要调整好自己的情绪，情绪一定要保证平和，很多心脏病的朋友一旦出现大喜大悲的情绪的时候就容易引起胸痛、心悸、绞痛甚至危及生命，所以平时遇到什么事情都要淡定处理。

注意事项：对于心脏病患者来说，还要坚持吃药，每天都要吃，按照说明书的剂量来服用，坚持吃药有个好处就是可以控制心脏病的病情，这个是我们患了心脏病的朋友要格外注意的。

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