现在每一个人都知道大数据时代这个名词，充满着社会各个空间的大量各种信息总是以接近光速的...



现在每一个人都知道大数据时代这个名词，充满着社会各个空间的大量各种信息总是以接近光速的速度传播，这使得辟谷这一流传千年但尘封许久的养生方式又开始流行起来。多数人即使没有习练过辟谷，至少也听说过一二。

许多人觉得，听说过辟谷可以减肥，可以调理身体，但是说起所谓的心灵自由，是不是太虚无缥缈，或者言过其实了呢？那么，我们就静下来，聊一聊关于“心灵自由”的那些事。

首先，何谓自由？有人说，自由就是，想去哪儿就去哪儿，想干什么就干什么。非也！至少在目前的地球上，不管你在哪个国家哪个地方，都不可能绝对地想干什么就干什么，你的行为至少都会受到法律、道德等等的约束。那么，怎么才算是自由呢？



窃以为，自由其实是一种选择权，拥有更多的自由意味着你可以有更多的选择，同时，拥有更多的说“不”的权利。

比如人身自由。具有人身自由的人，并不是说想去哪儿就一定可以去哪儿，而是说，相比于人身受限的人（比如被拘禁的，被禁足的，等等），他可以选择不必待在受限的区域，他可以有更多空间上的选择，他可以对受限的区域说不。

再比如人们现在常说的财务自由。财务自由就意味着想买啥就可以买啥吗？

其实不是，即使你“财务自由”了，也总有一些东西你买不起，或者买不到。那么怎么算财务自由呢？可以选择自己的生活方式，不必非得为了钱去做事情。既可以选择继续打拼挣更多的钱，也可以选择停下来享受人生，而不是为了挣钱不得不去上班，或者为了省钱不得不将就去买不如意的东西。总之，他可以对不喜欢的工作、不喜欢的东西说不。

在这个意义上，辟谷带给人的身体上的自由显而易见：那就是，摆脱对食物的依赖，不再非它不可。

有人说，美食是人生中最重要的事情，饭都不让吃了，谈何自由啊？这其实是对辟谷的一种误解。辟谷，并不是让你永诀人间烟火，它只是让你暂时休息一下，给身体充充电加加油，用这短时间的休息换取你吃的更长久，吃的更健康。

当你践行过辟谷之后，你依然可以把美食作为一种爱好，一种享受，甚至一种人生追求，但是同时你拥有了随时对它说不的权利和能力。你既可以肆意地享用美食，又可以随时放下筷子，不再依赖于美食；你可以控制自己对美食的摄入，而不是让它控制你。试想，一个人连控制住自己嘴的能力都没有，怎么会有能力掌控自己的人生？

不仅如此，辟谷带来的更多的是一种心理状态的转变。相信很多人之前一直坚守着“民以食为天”“人是铁，饭是钢”之类的信念，并且不自觉地认为，自己所看到、所认识到以及所坚信的，就是整个世界。

当践行过辟谷之后你才发现——

原来“吸风饮露”的生活状态真的是存在的，

原来一个月不吃饭是照样可以活蹦乱跳的，

原来自己真的还有这么多种以前想都不敢想的可能！

于是，固守多年的头脑局限一下子被突破了，思维也一下子开阔了。你会重新审视以前深信不疑的理念，也会对以前嗤之以鼻的“奇谈怪论”有更多的耐心和宽容。这就好似在原来有限而封闭的思想空间打开了一扇窗，透过这扇窗，你的视野会更加开阔，你会看到更多新鲜的、不一样的风景。



当你拥有了更广阔的视野，你也自然地拥有了更多的视角选择，更多的思想自由。你会以更平和的心态，去接受，至少是愿意听一听，更多种不同的理念，不同的思想，你会以更多种角度来观察我们的世界，同时你也有权利告别自己原有的单一视角，对自己的固执已见、固步自封说不。

因此，除了减肥瘦身，排毒调理等外在作用之外，辟谷更是一个契机，一个开始，从这里出发，通向心灵的自由，一切轻装上阵，从头开始!

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感谢昊日居家辟谷学员·浙江湖州·意幽幽心得分享-供稿。

编辑 |明德

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