你会吃姜么？生姜这么吃湿气全无！

中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾...

中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。邱汉桥《二仙赏云》

关注国画大家邱汉桥微信
掌握更多艺术、养生资讯

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。

健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
电话：010-88461363


地点：北京市海淀区蓝靛厂西路11号世纪华天大酒店

邮箱：qiuhanqiao@163.com

精彩推荐：声明



本文转载自网络，著作权属原创者所有。经检索无法确定原创者，故未标明作者。我们转载此文出于传播更多养生、文化、艺术资讯之目的，无商业用途。如涉著作权事宜请联系小编更正。

点击下方

“阅读原文”

浏览邱汉桥个人官方网站

↓↓↓

    关注 国画大家邱汉桥