群跑报名绿洲西路

#极致街健•群跑# 小雨如酥落便收，周三定能相见 @天鹅湖

春分来，踏青始，总有跑步不停歇。...

每到阴雨连天的时候

我们的心情就很复杂

时刻担心群跑时会否下雨

尽管下点儿小雨跑起步来挺快乐

会跑的更嗨更快

可是为着各位小伙伴

还是希望老天做个安安静静的美男子好了

千万别蓝瘦香菇！

心好累。。。

PS：如果老天真任性

则本周三街健&群跑取消

会提前在群里告知。

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极致街健&群跑

we love Jizhi

活动介绍

1、时间：2017.3.22（本周三）

2、地点：祁门路与绿洲西路交叉口、绿轴公园北端、省广电中心大楼楼下，车可停绿洲西路。

3、流程安排：

♥ 街健组：18点15集合，进行街头健身项目

♥ 群跑：19:15 集合，按照报名配速组分组。

♥ 19:20 跑前热身拍照。你的每一次微笑，极致都想记录。

♥ 19:30 逾期不候，准时开跑！

再次强调：有雨取消！

群跑Tips：

1、群跑距离：

天鹅湖一大圈6.4公里；一大一小两圈11.4公里。

2、配速组：

蓝色700；紫色630；大红600；黄色530；草绿500

3、注意事项：

♥ 建议时间来得及的小伙伴们先去参加街健项目哦，因为跑步前街健，身体各项机能全部调动起来了，这不仅是最好的热身，也是最佳减脂时机，这时候再去跑步减脂效果杠杠的。

♥ 跑前喝一点点温水。最近倒春寒，天气又阴沉，这种换季时节最容易感冒，要特别注意，帽子、手套、魔术巾都可以带着，以防万一。

以下是群跑路线图：

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温馨提示:

报名后如有事不能来

请提前在报名帖中点击取消报名

不然要被关小黑屋反省哟

免责声明

1、极致俱乐部组织的活动均为参与者自愿报名参加。参与者应自觉遵守组织方制订的各项规程、规则、要求等明确规定。

2、凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人，由其本人承担活动期间发生的自身意外风险责任。

3、俱乐部活动系跑友自发组织，对活动过程中，不论何种原因引起的物品损坏、丢失以及人员伤亡等各类事故或连带损失，俱乐部不负责赔偿，也不承担任何法律责任。