『春分养生』护肝、养胃、暖身

春分，春水初生、春林初盛、春风十里x0a只是今年的倒春寒似乎蔓延得有点长x0a阴雨绵绵，寒风习习，气温飘忽x0a细菌滋生，疾病多发，此时不养生，更待何时？...

春分，沉寂了一整个冬天的万物也开始“春水初生、春林初盛、春风十里”，大家急着往外面跑，感受春天的清爽，只是今年的倒春寒似乎蔓延得有点长。。。现在的长沙都还在“雨神”的眷顾之下，寒风习习。这样飘忽不定的气温，也加剧了细菌的滋生，疾病的多发，此时不养生，更待何时☝

『二十四节气养生汤茶，食补养生免费享』

春分节气，昼夜均而寒暑平，中医认为这是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。春分之后，万物生发，人体的血液和激素正处于高峰期。但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病，因而春分养生要注意“阴阳平衡”。

春分养生——敲拍胆经

春分节气应重视“养生按摩”，可每天坚持按揉，拍打胆经上的风池、肩井、风市穴3分钟；每天坚持按揉，两侧太冲、鱼腰和太溪穴，每穴3分钟；每天坚持拍打胆经，大腿外侧由上而下拍打，每天5分钟左右。

春分养生——暖脚

“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”——春捂

春分以后，阴雨连绵，许多人开始穿着春衣，但是此时一定要注意保暖，尤其是脚部保暖。因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”，若全身冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能趁虚而入。

春分养生——护肝

春天五行属木，与身体的肝正对应，所以春季是养肝的季节，而且是肝病高发期，需要协调肝的阴阳平衡，补肝益肾。

除了远离肝脏的天敌——烟酒，平常工作的时候伸个懒腰，日常生活中保持心情愉快，也是护肝的小妙招。

美约会中医养生减肥研究院的专家提醒我们：

在伸懒腰的时配上有节奏的“吐纳”呼吸，就有瑜伽的效果了。能行气活血，加快血液循环，激发肝脏的功能。

怒伤肝，保持愉悦的心情的则能增加肝血的流量，活血肝细胞，从而达到护肝的效果。

美约会中医养生减肥研究院特在春分节气当日（3月20日）在各大分院推出二十四节气之“春分养生汤茶”，养肝和肾，免费品尝。

春分养生的关键还是提高自身免疫力，补充水分和电解质，以促进血液系统循环，帮助维持机体阴阳平衡，达到养生的最佳效果。美约会中医养生减肥研究院特针对节气特点而研发的节气养生汤茶，每年精进，力求让每一位顾客在节气节点上能够很好的跟上大自然的节奏，养生防病强身。春分养生——养胃

春分时节，肝气旺盛就会影响脾胃的功能，所以春天也是胃病的多发期，脾胃容易虚弱。中医认为，春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”。“减酸”是因为“酸生肝”，本来春天的肝气就很旺盛，此时如果再多吃酸就会“酸上加酸，火上浇油”。

“增甘”是因为“甘味入脾，脾不离胃”，脾好了，胃才会好，而粥，就是我们春季最能养胃的食物了。

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