醒醒吧！今年春困的解法不再是风油精！

 

春天的步伐已经来临

外边又是桃花朵朵，鸟语花香~

棉袄神马滴已经被

花姑娘的花衣裳、小短裙所取代

但是！









只有躺下来这一个办法了嘛！

没有别办法吗？

我怕我躺下来也解不了春困啊

老中医到，告诉你什么是春困



春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季春阳升发，万物复苏，人体的清阳之气也应顺时升腾，表现为生机勃发之态。



如若人体清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状，影响了人们的日常工作和生活。此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。向春困宣战，你得这样才行



秘诀一：晚上睡得好[/b]

早睡早起，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光那样生机勃发。晚上睡前滴1-2滴薰衣草精油滴于枕头上或者精油4滴以熏蒸法放在卧室内，能够安定情绪，平衡中枢神经，让你安枕无梦到天亮！



秘诀二：坚持体育锻炼

要做到早起锻炼，松解衣扣，放松体形，信步漫行。选择轻柔舒缓的活动项目，经常做做伸展体操或者慢跑，活动关节、舒展肢体，使气血疏利，阳气生发。



什么？早睡加运动，呵呵，开玩笑呢吧！告诉你，其实搞定春困最好的方法就是




秘诀中的秘诀：食疗！

春天阳气生发，辛、苦制品有助于春阳，温食有助于护阳气，姜、葱、韭菜宜适度进食、黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，寒凉、油腻、粘滞制品宜伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。

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小饿小困？还要喝塑化剂满满的奶茶么？

香蕉奶昔走一个！



迎接春季改变一下营养摄入？

混合代餐果汁来一杯！



朋友小聚还喝养乐多？

水果沙冰也没问题！






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好了，就是它了！

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