妈妈，请别再把自己的问题赖在我头上啦！

在中国，很多准妈妈对怀孕生子有很多误区。孕期不注意或者放纵自己导致产后肥胖形象大毁从而引起一系列问题，对此常常把责任归咎于“生孩子”，对此，我需要为宝宝们“拨乱反正”，请准妈妈们杜绝孕期典型误区，产后开开心心做幸福的“美妈”。...



你困惑已久的育儿难题，或许其他爸妈早有 解 决 妙 招，来童等舱一起互动交流吧。

在得知自己怀孕一开始的几天，我是有惊无喜。 想到会迅速发胖，变老变丑变笨，实在是开心不起来。

卡通动画片【蜡笔小新】时常出现这种镜头，小新抓着美芽妈妈的“救生圈”，说“好胖” ；然后美芽妈妈生气的说，“这还不都是因为生你！”

身边的年轻妈妈们也常常摸摸肚子上的救生圈和妊娠纹，无奈的说，“为了孩子也值得了。”





我一度相信了……直到自己也怀孕生孩子之后，我才发现“传说都是骗人的”；我需要为宝宝们拨乱反正——妈妈，请别再把自己的问题赖在我头上啦！

孕期的传言有很多很多，其实误区不少。

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孕期的传言有很多很多，其实误区不少

1.怀孕后胃口大得不行？

其实，这是一个心理暗示导致的结果。

怀孕后，很多准妈妈认为“一人吃饭两人吸收”，每天都在潜意识暗示自己敞开胃口大吃。伴随着的结果就是胃逐渐被“撑大”，饱感神经麻木，吃少一点都觉得委屈。

根据“孕妇孕期营养膳食指南”，其实在孕早中期，只要注意食物均衡和加强部分微量元素的摄入，并不需要额外增加饭量和营养。宝宝在肚子里六个月前小到只有拳头大小，基本吸收不了妈妈多少营养。暴饮暴食其实是打着“为了孩子”的口号放纵自己，自然而然就是往自己身上贴膘。

体重的迅速增长会带来一系列潜在的危险，如妊娠期高血糖、、高血压、巨大儿等；也会加大妊娠纹妊娠斑产生的可能性。

所以，孕妇更应该控制体重，而不是任性狂吃海喝。

2.一孕傻三年

孕初期和晚期的反应会使人不适，产后初期，身份变化带来的心理转变，休息不足带来的身体疲倦，精力的消耗，以及对宝宝注意力的转移，都直接间接的导致一时间的“健忘”；但这可以通过做备忘录等方式尽量让自己“长记性”，不让记忆和聪明流失。

人的大脑就像一辆铁做的自行车，时常运作不易老化生锈，这个道理，适用于孕期产后。

3.产后抑郁症其实这个，首先和孕期对自己健康和形象的管理相关。

十月怀胎一朝分娩，孕期肚子的臃肿随着宝宝的降临变得轻快。但一照镜子，妈呀，里面那个黄脸婆大妈是谁呀？自己对自己都变得陌生和厌恶，内心能不受打击？

继而，产后，周围的焦点都落在宝宝身上，产后的妈妈有了被漠视的失落。

最后，不科学的养猪式坐月子方法，会使身体系统或多或少有些负担；进而加剧产后抑郁的发生。
……

如果你没有掌握好当妈妈的常识和做好十足的心理准备，宝宝是上天派来毁灭你的小恶魔；

相反，如果你内外兼修，学好健康营养的自我护理和心态的自我调整，宝宝则是上天赐予你最美好的小天使。

人生路上有天使相伴，妈妈，请为我而美好。

最后附上在日本孕前标准体重准妈妈孕期医院要求的体重管理表：

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