【宝宝健康】纠结于宝宝体质弱的妈妈们,你们给宝宝做了这些工作吗?
兔小贝专注于:分享:宝宝健康、宝宝饮食、宝妈课堂等内容,关爱妈妈和宝宝们的健康成长。聆听:兔小贝睡前故事,通...
兔小贝专注于:
分享:宝宝健康、宝宝饮食、宝妈课堂等内容,关爱妈妈和宝宝们的健康成长。
聆听:兔小贝睡前故事,通过生动活泼的语音阅读与文字的结合,让孩子们在不知不觉中提升听、说、写的能力,培养勤动脑的习惯。
春季,春暖花开,各种尘螨和细菌也活跃在空气中。宝宝一不小心吸入进去,就会生病。要防止宝宝受到病菌的侵害,当务之急就是要给宝宝提高抵抗力。那么妈妈们要怎么做才能提高宝宝的抵抗力呢?下面就跟着小编一起来看一看吧。
抚触
来自于妈妈的抚触,不仅会让刚出生的小宝宝充满安全感,促进其身体发育,还可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。不要吃得过饱
小宝宝的脏腑都比较娇嫩,消化吸收功能尚未发育完全。如果吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。多喝白开水
妈妈们要注意给宝宝多喝水,保持皮肤黏膜的湿润,就可以形成一道阻挡细菌入侵的重要防线。母乳喂养
母乳是宝宝最天然最营养的食品,它在为宝宝提供全面营养的同时,还为宝宝提供抗体,增强宝宝的抵抗力。足够的睡眠
我们经常都有这样的体验,如果晚上睡不好,那么第二天一定精神萎靡不振,抵抗力下降。所以小编建议在成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠时间。不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。补充必需脂肪酸
它能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。富含脂肪酸的食物有鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油等等。多吃蔬果
蔬菜和水果中含有大量维生素、纤维素和微量元素,可提高孩子们的免疫能力。适当的户外活动
家里定时打开门窗换气,每天至少2次,最佳开窗换气的时间为上午9-11点和下午的3-5点,每次不得少于45分钟。另外还可以多带孩子到户外去呼吸新鲜空气。抱怨孩子体质弱的爸爸妈妈们,从现在开始就从上面的小细节做起,帮助孩子来增强抵抗力吧。
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