怎样才能狂甩肉20斤，又能吃得心安理得？
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讲个恐怖故事，
夏天快来了，你准备好露肉了吗？
如果在夏天前不能瘦下来，
那这一年减肥大业基本没有希望了。
减肥无非六字箴言，
管住嘴、迈开腿
很多人都说，腿好迈，可是这嘴难管啊！毕竟，吃是人类的天性嘛。夏天快来了，你准备好露肉了吗？
如果在夏天前不能瘦下来，
那这一年减肥大业基本没有希望了。
减肥无非六字箴言，
管住嘴、迈开腿
现在，我们为品尝而吃。
食物总能带来的短暂快感，
天天下决心“明天开始减肥”，
却又没法抗拒高脂肪高热量食品。
也很容易因为健身减肥餐难吃而中断。
毕竟，“嘴巴淡出鸟来了”。
所以，减肥要先照顾好嘴，吃的健康才能减得任性。
这几款美味的减肥餐推荐给你们
苹果烤燕麦
把燕麦、牛奶和水果放入烤箱，
预热180度烤15分钟就能吃了。
把燕麦、牛奶和水果放入烤箱，
预热180度烤15分钟就能吃了。
鸡胸全麦三明治
三明治做起来简单，味道却不错。
全麦吐司两片，火鸡胸几片，
白煮蛋一个，生菜几片，番茄几片，这就哦了~
三明治做起来简单，味道却不错。
全麦吐司两片，火鸡胸几片，
白煮蛋一个，生菜几片，番茄几片，这就哦了~
牛油果溏心蛋配欧包
据说可能会百吃不厌，
当心上瘾啊！
据说可能会百吃不厌，
当心上瘾啊！
菠菜奶酪酿馅烤鸡胸
据说在鸡胸肉N种吃法中，
这道菜可以排Top3！
据说在鸡胸肉N种吃法中，
这道菜可以排Top3！
家常香煎三文鱼
经过腌制后再煎香的三文鱼块，
外层焦香又很入味，
里层却还柔软中夹着生，口感非常好。
经过腌制后再煎香的三文鱼块，
外层焦香又很入味，
里层却还柔软中夹着生，口感非常好。
虾仁牛油果意面
面和虾仁煮熟后，
切一个牛油果一半做酱料一半做配菜，
三分钟就可以打造的高颜值早餐。
面和虾仁煮熟后，
切一个牛油果一半做酱料一半做配菜，
三分钟就可以打造的高颜值早餐。
三分练，七分吃
从此减肥健身餐不再难吃到让你生无可恋
想到自己瘦成闪电的样子了吗
管好嘴的菜单已经给你准备好了，所以，
现在你可以迈出减肥的第一步了！
从此减肥健身餐不再难吃到让你生无可恋
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