圈里人丨乔装成记者的女超人

美女记者艳子讲述她的健身故事…...

小编初次见到艳子，在央视春晚的分会场——泉州府文庙， 她身着一袭白色的羽绒服，搭配雪地靴与俏皮的双肩包，活力充沛、笑靥如花，橘色的围巾衬得她的笑容更加明朗。

若不知晓她的身份，兴许会认为她是正值青春的大学生，而实际上，她却是有着丰富工作经验的电视台新闻记者，工作时沉稳干练，驾轻就熟。

在兼顾工作与家庭之余，健身是艳子生活中不可或缺的一部分。

学生时代的艳子就已经多方面接触运动，校排球队、篮球队、健身操队、模特队里都有过她靓丽的身影。对她来说，喜欢运动是件自然而然的事情。

后来初入职场的她也曾压力爆表，在那段时间里，舒缓压力最有效的方式就是去健身房在跑步机上跑步，或者是跳有氧健身操。虽每周锻炼的频率不高，但每次都能从中获得满足感，愉悦身心，释放压力。



不能常去健身房时候，艳子也会爬楼梯、走路上下班，每天都保持一些运动量，并且在微博上找一些健身的方法，诸如郑多燕健身操，Pump it up健身操等等，每周能跳4~5次，每次消耗的卡路里都比跑步5公里更多。

“那段时间觉得自己经常腰酸，精神状态也不太好，一直以为是所谓的月子病，但锻炼之后健康状况立刻得到改善，”生完小孩儿之后一段时间，出于想要减肥与重塑体形，艳子开始恢复去健身房锻炼，“那段时间真的很兴奋，当你看到自己一天天变苗条变漂亮，你能感受到自己为了达到目标，真的有种激情在里面。”
 “有段时间我甚至觉得自己有运动强迫症，一个礼拜能去健身6次到7次，也有受过一些运动伤害，而这两年我开始慢慢地修正我的运动理念和方向，后来我开始意识到健身的初衷应该是健康，运动应该变成一种习惯性，而不是一种强迫，它只是生活中的一部分。”运动这么多年来，艳子慢慢改变自己运动的习惯，更加科学地去选择适合自己的健身项目。前期在健身房的日子，艳子的锻炼较单一，仅限于有氧运动。后来慢慢综合有氧、和 无氧的器械运动，健身的内容也慢慢丰富起来。

“……我还开始知道新陈代谢、肌肉含量、体脂率等等，有了这些概念以后，才知道其实女生并不是说体重轻就美了，包括体脂率，身材的匀称度方面，都是应该要考虑的。”相比学生时代一味追求麻杆身材的审美观念，现在的艳子有着健康的美。

“有人给我推荐了查找食物营养成分的APP， 那时候才意识到需要对自己每天摄入的热量有一个控制。所以买了电子秤，知道自己每天吃下去的东西热量大概有多少，开始对食物有了概念。你只有控制自己摄入的热量，加上合理的饮食，才能控制你的体重。”或许有的人会觉得这样的方式很琐碎，而对艳子来说，这是对自己的健康和美丽负责。

艳子曾经觉得，在跑步机上跑5公里就是自己的极限，而一次偶然的在户外的跑步，让她发现自己可以跑过10公里。在朋友的推动和鼓励下，她开始慢慢尝试15公里，在不断地获得勇气的过程中，一步步去挑战和突破自己的极限。之后艳子报名参加了2015年厦门马拉松，并且跑完了全程，证明自己完全可以做得到。



“很多时候你需要有人推你一把，给你一点鼓励和带动。”在健身过程中，她也影响和带动了身边部分朋友加入到健身来，在健身圈中收获的其他友谊，也给艳子的生活，添上了特别的一笔，收获了更多的乐趣。

每天都协调好工作、家庭、健身的时间，散发着美丽与自信的艳子，能扮演好各方面角色，不断雕刻着自己精致的生活。她是一位母亲，照顾家庭，陪伴孩子健康快乐成长；身为记者，她关怀民生；而作为健身者，她总是激情洋溢、乐于坚持。

谈话的最后，当小编问艳子，你最希望别人如何来描述你？

艳子是这么说的：“我并不觉得自己需要有多大的荣誉，我只希望别人说起我，能觉得我是一个富有正能量，能让人感觉到快乐和舒心，这样就够了。”

热爱生活的人，终将被生活热爱。



编后语：采访完艳子，小编最深的感触就是六个字“无运动，不女神！”热爱健身的艳子，每一天都过得充实、精彩，因为她向往美丽，并坚持追求。想要成为像她一样优雅、气质和美丽的女人，要快快运动起来啦！

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