《用来虚度的才是好时光》

《用来虚度的才是好时光》 内容介绍：

如果不能放松下来体会生活的美好，拥有美满的人生又有什么意思呢？ 这是一本充满温度的生活小书，写作灵感从作者的亲身经历而来：忙碌的她每天专心致志把所有事情处理完，并严格要求接下来的每一天都这样生活。长久下来的确很有成就感，但却没有感到快乐。她发觉做完了这些事情后，没有时间和丈夫说话、和朋友联络，好好吃饭也很困难，唯一的运动就是手指快速打字，生活变得越来越无趣，她开始想哪些事情能令她身心愉悦： 散步到海边再慢慢走回来 给丈夫一个拥抱 在走廊读小说15分钟 告诉妈妈我很爱她 …… 当每天开始做一点这些让她快乐的小事后，生活与心情竟奇迹式产生大大改善：她变得更快乐、更阳光、更热情、更有活力，所有迎面而来的困难都能平稳度过。在本书中，作者提醒我们：“快乐不在冲破前方目标的终点线，而在每一步感受双脚踏在道路上的感觉。每天若能跨出一小步，你就会更接近幸福。” 所以，我们用不着大刀阔斧来调整生活，只需在勤勉的工作之余给自己安排一些“虚度”的时光并由衷地投入，快乐将看起来毫不费力。

作者【美】艾美·史宾瑟介绍：

艾美·史宾瑟： 曾经任职杂志社为多本知名时尚与健康杂志以及新闻网站撰稿，也主持过广播节目。目前专事写作，是知名励志与两性专家。她的作品《正面生活：一百招马上变得更快乐》获得美国欧普拉杂志推荐；《遇见另一半的橘子：找到完美伴侣的约会乐观指南》获《哈泼》杂志盛赞为“最佳精神鼓舞”。 除专事写作外，她还经营一个乐观生活网（The Life Optimist.Com），网站提供提振人心的专栏文章，广受欢迎；她还推出“半个橘子乐观主义”的APP，只要摇晃手机，就会随机出现抚慰人心的励志生活小语。此应用程序获选为热门应用程序，广受媒体的关注报道。 作者语录： 1、透过想象未来的终点，让我们更善用与热爱今天。 2、别低估微小事物的价值，小事才真正令人惊艳，攀爬万里长城不也是一小步接着一小步而完成的吗? 3、发现你的超级力量，在困难的经验里浮现出华美的宝石。 4、如果我们仅仅将时间用来达到下一个里程碑，我们永远无法真正感到快乐。 5、善待自己的念头是一条温暖的毛毯，时常裹着这个想法入睡能让你拥有健康丰富的生活。

《用来虚度的才是好时光》 目录大纲：

004/向生活摆出喜悦的姿态
007/必须追求好的生活远过于生活
010/列出永远能燃起你心中热爱生活的愿望
014/把时间浪费在美好的事情上
020/做一个自己喜欢的自己
027/现在，快乐起来
030/活力：活出最健康的自己
052/惊奇：留意当下每一刻的美好
074/舒适：打造惬意的生活环境
094/愉悦：用有趣的事情点缀生活
114/成长：激发自己的创造力
138/爱：真挚而深刻待人
160/人际：与朋友紧密相连
180/平静：在均衡的生活里找到平和
204/信心：成为最好的自己
228/恩惠：温暖仁慈地去付出
248/邀请美好事物进门