心理养生杂谈(七)智者寿
有句养生名言谓“智者寿”。智,智慧、聪明之谓,是相对“愚”而言的。但“智者寿”不能只简单的从字面上去理解为聪...
有句养生名言谓“智者寿”。智,智慧、聪明之谓,是相对“愚”而言的。但“智者寿”不能只简单的从字面上去理解为聪明的人长寿,愚笨的人就短寿,这句名言是有其深刻内涵的。《荀子·正名》篇说:“知而有所合谓之智”,意思是指对事物的认识符合客观规律,因此“智者”的聪明才智在于对客观规律的认识水平高于普通的人。《灵枢·本神》篇又说:“因虑而处物谓之智”,进一步明确了“智者”在遇到事物时能够经过深思熟虑按照客观规律去处理。这种认识能力和实践能力,又称为“智能”。智能的形成,是通过不断的学习、不断的实践,是间接经验和直接经验积累的质变。“智者寿”包含两重含义,一是强调结果,二是强调过程。前者是说智者“知道明理”,即知养生之道,明性命之理,并付之与实践,故可长寿。正如《素问·上古天真论》所说:“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”《灵枢·本神》也说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”但是,“智者寿”的第二重含义才是最重要的内容。智者的聪明才智、渊博学识是在不断学习、不断实践中逐渐积累而成的,正因为智者勤于用脑,一生中大脑基本上是处于活跃的状态,因此保持着旺盛的生机,故而可获长寿。
“智者寿”的关键是勤于用脑。相反,懒于用脑者对事业没有追求,没有理想和目标,甚至对社会的进步、外界的变化,也不了解、不适应,以至于对生活都失去了兴趣和信心。这种心理上的灰颓,会进一步的导致脑细胞的老化和智力的迅速衰退,人就会变得糊涂,逐渐失去活力,自己给长寿之途设置了障碍。我们常见到一些已经离开工作岗位的离退休老年人,假若成天无所事事的养起来,人就容易变得漠然,反应迟钝,很快便衰老了。因此,对于离退休的老年人,为了健康长寿,不仅要“老有所养”,更要做到“老有所学”、“老有所为”。人虽休但脑不能休,此时用脑的最好办法就是不断的学习。“活到老,学到老”有利于老年人心身健康,可保持愉快的心境、上进的精神,以推迟衰老的到来,因此老年人学习不仅为促进人们精神健康所必需,也是促进身体健康的妙方。古人即提倡老年学习,把“老而好学”比作“炳烛之明”。当今国内外各地的“老年人大学”如雨后春笋,应运而生,老年学员普遍反映,通过学习精神面貌大为改观,身体状态也明显好转,又迎来了人生的第二个春天。
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