答疑背书背不进去咋办呢?
背了忘忘了背背了忘忘了背...
期末复习很紧张,我每天都捧着书在背,但是总感觉盖起来就全忘掉了,到考试都背不完。这让我感到很焦躁,我应该怎么办呢?
考试周来了
天天捧着书
背得我眉头紧皱
天天捧着书
背得我眉头紧皱
真是背到虚脱
可是无论背多少次
我总好像记不住
我总好像记不住
哎呀
真是
太伤心了!
真是
太伤心了!
真是
急!死!个!人!了!
急!死!个!人!了!
唉
还是听听咨询师
和聆听者们怎么说吧~桑桑:
其实我们背书的时候都会有这样的情况~可能觉得自己忘记了,其实在你的记忆里还是多多少少会有些印象的,多背几遍就可以记得更加深刻了~首先我们先平复一下内心的焦虑,告诉自己能背多少背多少,一点一点来,不要给自己太大压力,另外,我们背书的时候全神贯注于背书,而不要去想着背不完怎么办,背了又忘了怎么办,这样效率也会提高些。麦穗儿:
人的大脑皮层的记忆功能是天然存在在那里的,你背书还是不背书,它都在储存信息,而且是在放松的时候,大脑皮层才会更加活跃的进行储存,紧张反而限制了储存。可以试试通过深呼吸或者跑步等有氧运动,让自己的大脑松弛下来后再复习,磨刀不误砍柴工。新月:
备考前每个人或多或少都会紧张的,恰当的紧张有利于促进复习效率。但焦躁容易使得记忆提取失败。因人而异,一般的治标的复习方法是制定复习计划,循序渐进,增强理解,一下子盲目硬背效果是很低的。此外,治本的学习应该是平时课堂认真听课,积少成多,越早准备越轻松,祝好。
写在最后:
希望大家平安度过考试周,浪个三天三夜!
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