基础代谢是什么?怎么算!
正能亮Fitness 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-30 13:57
今天我们来聊聊神奇的基础代谢。...革命同志们大家好啊~今天我们来聊聊基础代谢。我想好多去健身俱乐部做过身体成分测试的朋友都会有印象,教练一直叨叨叨的口头禅,“ 查看全文
怎样减脂不反弹!(第二部分)
正能亮Fitness 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-05-17 18:08
减肥目的不是为了减少体重数值,而是为了减少多余脂肪,尽量保持肌肉。...上篇文章提到了减肥食谱和运动安排以及HIIT运动处方。接下来会依次详细讲解减肥食谱和运动 查看全文